這兩個月的星期六真是變化多端。經歷了中秋連假、補班、颱風,上週又颱風再次於週六拜訪,造成課程延後,因此新一梯次的土耳其肚皮舞基礎加強班延後為11/3開課。

如果因此影響到已繳費的同學的行程,請與我們聯絡,我們會協助妳的課程規劃。
如果妳覺得等候許久,躍躍欲試,歡迎新學員在10/20前來試跳一堂。
如果試跳一堂之後還想再繼續上,可以優惠單堂400元的方式續上課程。

第一梯次的土耳其肚皮舞基礎加強班 Part I
星期六11:30~13:00 還有10/13、10/20、10/27 三堂
星期六14:30~16:00 還有10/13一堂

第二梯次的土耳其肚皮舞基礎加強班
11/3土耳其肚皮舞基礎加強班Part I星期六11:30-1:00PMCrystal老師 
11/3
土耳其肚皮舞基礎加強班PartII:星期六2:30-4:00PMCrystal老師(已額滿)


名額為
15人,以繳費順序為準。所以請把握繳費時間喔!


11/3土耳其肚皮舞基礎加強班Part II:星期六2:30-4:00PM Crystal老師
內容:土耳其肚皮舞基本動作分析及練習
適合對象:想提升技巧穩定度的同學想當老師的同學希望自己基礎紮實的同學


1.        頸部--影響肩膀
2.        肩膀--影響胸部轉圈、肩膀shimmy等
3.        蛇手
4.        胸部平移(上腰平移)--影響胸部轉圈
5.        臀部平移(下腰平移)--影響臀部轉圈、上下八字、平八字
6.        胸部提沉(呼吸)--影響駱駝、胸部轉圈
7.        落臀動作(重量放置訓練)--影響Hagala/walking shimmy
8.        提臀動作(下腰上縮訓練)--影響上下八字
9.        臀部上下動作(膝蓋的控制及下腰的縮放能力)--影響hagala/walking shimmy
10.     下腹移動(縮與拉)--影響駱駝、腹部轉圈
11.     手腕--紗巾的基礎

11/3土耳其肚皮舞基礎加強班Part II:星期六2:30-4:00PM Crystal老師
內容:土耳其肚皮舞基本動作分析及練習
適合對象:想提升技巧穩定度的同學想當老師的同學希望自己基礎紮實的同學
1.        胸部轉圈
2.        腹部轉圈
3.        駱駝動作
4.       八字動作

欲閱讀土耳其肚皮舞基礎加強班詳細說明,及報名資訊請按



基礎加強班是用幫助同學將肚皮舞基本動作練的更紮實正確,因此重點不在進度及升級,也不在提供同學多樣性的肚皮舞經驗。(此課程在為訓練肚皮舞的根基。如想增加肚皮舞的廣度,請參加一般課程。)

對於肚皮舞的初級程度同學,如果妳覺得經過一期的訓練,基礎動作還不是迎刃有餘的話,我們鼓勵妳,繼續在Part I中練習,對妳會非常有幫助。

對於肚皮舞的進階程度同學,如果妳覺得第一期的訓練對妳已有達到釐清與加強的作用的話,請到Part II,將其他肚皮舞基本組成元素練得更仔細。

      這個班級主要是針對基礎動作的訓練,因為
Crystal老師在教無論是師資或進階的同學時,都會發現許多同學雖然學了不少年,但底子卻沒有打得很紮實。原因常常是因為大家在初學肚皮舞的過程中,把重點一直放在舞碼的記憶上,而不是放在基本動作的了解及練習上。以致於對許多肚皮舞的重要組成元素有著模擬兩可的概念,而這樣的含糊,會讓許多同學在舞蹈上遇到瓶頸,例如:無法加快、無法輕易的將兩個以上的部位加以組合、無法將動作分成一小段一小段。因為之前的習慣在慢速度及單一動作的使用時,還未察覺到問題,但是一旦到了往上學習時,發現無法一邊胸部轉圈一邊走路、一邊肩膀shimmy一邊駱駝、無法快速地做下腹轉圈或是無法讓駱駝清楚分段…..等等。

這些動作對許多同學感到困難的主要的原因是:基礎動作不夠紮實及穩定。以一邊胸部轉圈一邊走路為例,所需要的底子是:上腰的平移能力、上腹部的肌力、以及非常穩定的呼吸。因此骨盆以下是保持全然的放鬆,才能輕易的走動。

另外,肩膀的shimmy(不是胸部的)應該是全然的放鬆,但是肩膀前後的肌力也是最重要的。如果之前養成習慣,肩膀無法左右分開,若無法控制速度,甚至胸腔到骨盆跟著轉動(這時聽腰布最清楚了:如果妳的肩膀shimmy會造成腰布大量的聲響,請不要因此繃緊臀部或大腿,而應該調整施力方式,肩膀外側而非肩胛骨。) 也因為長期這樣的動法導致沒有訓練到該訓練到的部位。
 
總而言之,為什麼要學這些組合呢?並不是說肚皮舞一定要跳的如此高難度,而是如果妳會跳肚皮舞,妳應該要了解並熟習所有動作的運作方式,這樣才可以隨意地依中東音樂的節奏與旋律做美麗的搭配,而非永遠只能記憶一支又一支的舞碼。Crystal希望教給喜歡肚皮舞的朋友們,屬於自己的,永遠不會忘掉的東西。一種聽到任何喜歡的音樂都可以起舞的能力。

        因此這個土耳其肚皮舞訓練班,是開給無論學了多久,希望能夠把所有肚皮舞的組成部分都重新了解且訓練的同學。還有願意從頭用這種方法學習肚皮舞的同學。
Crystal從教學經驗發現,若從頭開始這種練習方法的同學,在動作上的進步會很穩定,也會比較習慣音樂與舞蹈的配合。如果妳想當老師、或在肚皮舞上更有突破、或想更了解肚皮舞的內涵與原理,非常建議妳們來這個土耳其肚皮舞訓練班。相信對妳們都會有幫助。

        至於為什麼叫
土耳其肚皮舞基礎訓練班呢,因為音樂型態的需求,土耳其肚皮舞在動作的紮實度上十分重要,這個部分請大家參考Crystal部落格上的土耳其肚皮舞相關文章。

按此閱讀本課程的完整相關文章


~課程資訊~ 
11/3 土耳其肚皮舞基礎加強班Part I:星期六11:30-1:00PM。Crystal老師 
11/3土耳其肚皮舞基礎加強班PartII:星期六2:30-4:00PM。Crystal老師

費用:10堂課/4000元。(依繳費順序額滿為止)

上課地點:台北市忠孝東路一段
1765F-2 
善導寺捷運站5號出口直行,杭州南路口

報名方式:
1.回此信或emailcrystaldance@gmail.com
 
電話0968-247015報名(請告知姓名、手機、email)
2.匯款至以下帳號:國泰世華013 帳號014 5006 38941 戶名連翊晶
3.通知匯款帳號後四碼
4.收到確認通知,準備上課
**您也可前來教室繳費。(教室開放時間請參考網站上課程資訊之課表)

歡迎加入我們的行列:
++Crystal與一千零一夜舞坊~~
TEL: 0968-247015
EMAIL:crystaldance@gmail.com

WEBSITE:++www.crystaldance.net~~
臺北市忠孝東路一段176號5F-2
(善導寺捷運站5號出口,直行三分鐘)
 

Crystal 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • Zoe
  • 請問基礎加強班Part I的開課時段
    是否有週六下午的呢
    因為有幾個同學都想報這個課程
    但是11:30這堂課的時間實在趕不及

    可是卻又看到版主回覆訪客留言上又有寫
    基礎加強班Part I:10/27開課 星期六 2:30~4:00PM
    所以想跟版主再確認麻煩Part I是否有下午開課的班
    再麻煩版主回覆了
    謝謝喔
  • 真是抱歉,糊塗版主的回覆留言寫錯了,Part I應該是上午11:30~13:00~~  下午時段已經訂為Part II,所以暫時不會有下午開課的Part I 囉

    Crystal 於 2009/11/20 15:53 回覆

  • 嘟嘟
  • 請問
    沒學過的可以參加哪種課程?
  • 妳可以參加以下兩種班級:

    (1)入門班:10/1開課 星期一 8:20~9:30PM
    班上都是沒有肚皮舞經驗的同學。

    (2)基礎加強班Part I:10/27開課 星期六 11:30~1:00PM
    班上有各種程度的同學,但練習的動作一樣都從最基礎來。


    Crystal 於 2009/11/20 15:53 回覆

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