親愛的美女們,新一期的肚皮舞班即將開課囉!歡迎新舊同學一起加入一千零一夜這個大家庭!

在一千零一夜上課的同學都有同感:基礎真的很重要!如果觀念及方式正確,就會有穩定持續的進步。但若反之,輕則原地踏步、重則導致運動傷害喔!

我們將主要肚皮舞動作全部列出(詳見附加檔),再依動作難度區分為基礎、應用、技巧三個階段。因為要練習的動作非常多,所以每期著重不同的動作主題。因此,無論是新加入的同學,或是續班的舊同學,每一期皆可學習到不同的動作主題。直到全部動作皆熟練為止。

 




***即日起至4/30,新生可免費試跳任選常態課程乙次,歡迎多加利用!
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即日起至4/30,新生報名基礎班課程可享九折優惠, 報越多省越多 ,敬請把握機會!

四月份新開的課程:

~基礎班~
肚皮舞最特別的地方在於改變大家平常習慣的施力方式。最有力的部位不要用力,最無力的部分要用力,在在與大家的習慣相反,因此,唯有經過大量且持續不間斷的練習,才能很快地跳出正統且 美麗的肚皮舞。一般而言,建議上完三期基礎班,再銜接應用班。比較有時間的同學,也可同時上兩班以上課程,可收事半功倍之效,更快地往上升級。肚皮舞需要大量反覆的練習,即使已經熟悉的動作,每一次練習都是有用的,除了可以讓動作更駕輕就熟,也可以強身健體、永保青春~

04/28星期一 7:00-8:10PM Anna授課
別人叫我離開你埃及大圓圈、臀部動作、肩膀動作、手腕、頸部平移等。

04/30星期三 7:00-8:10PM 家帆授課
別人叫我離開你埃及大圓圈、臀部動作、肩膀動作、手腕、頸部平移等。

04/28星期六 1:00-2:10PM Anna授課
愛如微風頸部平移、肩膀動作、手腕、蛇手、胸部提沉、臀部動作、葡萄藤步等。


~應用班~
本期特別加開一堂Crystal的應用班。
05/05
星期一 8:20-9:30PM Crystal授課
這個班級的重點教學動作為Hagalla,以及它的相關應用變化。Hagalla需要精確的腰肌控制、及百分百的放鬆。因此在做這個動作時,妳會看到大量且持久的臀部顫動,但毫不費力。它可以加上各種腳步 動作,各種節拍。節拍加快一倍,臀部的顫動即密集三倍,可說是一種最省力的臀部shimmy

~~如需
課程總表,請至http://www.crystaldance.net/之課程資訊頁面下載~~

~~
最新課程訊息以網站公佈為準~~

想更了解妳的授課老師,請至一千零一夜舞坊師資介紹&影片

 

課程費用:

應用班---3500/10(70mins)
基礎班---3000/10(70mins)

一千零一夜舞坊教室地點:
台北市忠孝東路一段1765F-2 (善導寺捷運站五號出口,杭州南路口。公車審計部站)

報名方式:
電話報名:0968-247015
EMAIL
報名:mailto:crystaldance@gmail.com
報名後請提早繳費已幫您保留名額。

繳費方式:
(1)
教室繳費(上課時間前來繳費,若非上課時間請來電預約)
(2)
轉帳--轉帳後請來電或email告知轉帳後四碼 (帳號~國泰世華代號 013 帳號0145 006 38941 戶名 連翊晶)

 

++Crystal與一千零一夜舞坊~~
TEL
0968-247015
北市忠孝東路一段1765F-2
EMAIL
mailto:crystaldance@gmail.com
WEBSITE
http://www.crystaldance.net/

Crystal 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • vapour
  • 請問Crystal老師: 最新一期是什麼時候開始呢?本身很有興趣,想嘗試看看,謝謝!
  • 07/07(一)及07/12(六)分別有基礎班開課,詳情請上www.crystaldance.net 的課程資訊頁面

    Crystal 於 2009/11/20 15:53 回覆

  • 卓韋伶
  • 今天上課真的是受益良多啊...
    謝謝你...

  • sonia
  • Hi Crystal, do you know this association, they organise trip in turkey and workshop, maybe you know them?
    http://www.folktours.com/camptur.html
    Big kiss see you soon!
  • Oh, I saw this before. Looks exciting! A game focusing on cultural stuff

    Crystal 於 2009/11/20 15:53 回覆