大家好!我是Crystal,我熱愛中東文化,因而接觸肚皮舞,為了與更多人分享我對中東的喜愛和研究,在這裡寫了許多文章,歡迎大家轉載,轉載時請務必註明轉貼自魔幻與現實交錯的中東http://crystaldance.pixnet.net/blog 作者:Crystal老師


我2004年起從事肚皮舞工作,往返於土耳其與台灣從事教學與表演,想要與我分享土耳其生活逸事與舞蹈活動,歡迎加入我的FB

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土耳其國土面積是台灣的22倍,伊斯坦堡是土耳其第一大城,曾經為拜占庭帝國(東羅馬帝國),以及奧圖曼土耳其帝國首都。之前則歷經古希臘羅馬時期,在更之前歷經上古文明蘇美、巴比倫、亞述、西台等文明。一個東方與西方的交會處。

 

在這裡,你可以看到古代基督教的痕跡 + 阿拉伯的回教氣息 + 波斯細緻優美的文明 + 中亞遊牧民族的歷史 + 地中海風情  + 歐洲的古典與現代風格。

 

伊斯坦堡是歐洲最大規模的城市。近兩千萬人在這裡居住生活。在伊斯坦堡,你可能會花上兩個小時才能抵達另一區,因為她有台北到台中這麼大!

 

伊斯坦堡,你會看到各種不同外型,因為土耳其是一個民族大融爐:有濃眉粗曠的基本款、淡色眼珠的東歐移民、阿拉伯人、漂泊的吉普賽人、輪廓剛硬的庫德族人,再加上絡繹不絕的外國人!


本團由居住於伊斯坦堡的Crystal老師精心規劃與帶團,以當地人的視野,帶您深度體驗神祕中東的伊斯坦堡,絕無僅有的行程,給您終身難忘的回憶!


  
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行程特色:

精選景點:非旅行團千篇一律的觀光路線,Crystal老師去蕪存菁的經典景點

 

完全體驗:搭乘海陸空各種交通工具,橫跨歐亞兩大洲,完全體驗當地生活,更不容錯過與土耳其人互動的絕妙樂趣。免於遊覽車長途奔波,隔著車窗觀光,上車睡覺,下車拍照

 

自由自在:絕無強迫購物行程,自由自在的遊玩,盡情逛和殺

 

絕無僅有:精緻小團,吃、喝、玩、舞,終生難忘的旅遊經驗!

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      旅行團和吃喝玩舞小團的性質比較

 

 

旅行團

深度小團

團員

30人團體行動,無法深入民間

 

4~7人輕便自在,隨時與土耳其人好玩互動。

交通

搭乘遊覽車,上車睡覺,下車拍照,團體行動,沒有自由

搭乘海陸空大眾交通工具,近距離體驗當地生活,一次旅行變成土耳其專家!

 

行程

行程緊湊,土耳其幅員廣大,長時間拉車,參觀無數景點,舟車勞頓,卻僅能短時間停留拍照,走馬看花

時間寶貴,Crystal老師只安排重要經典景點,讓您有更多時間深入感受,隨時都有驚奇發生,一生難忘的經驗

 

購物

旅行社為了壓低價格,賺取佣金,安排許多購物行程,浪費寶貴時間,價格又昂貴

自由自在,看到什麼買什麼,只買該買想買的東西,用當地的價格,買真正有價值的東西,幫您真正省到錢。

 

飲食

每餐都由遊覽車送進協議好的餐廳,成本低廉,吃不到土耳其真正的美味

Crystal老師帶您品嘗最道地、最經典的土耳其美食,享受世界三大菜系:土耳其菜之烹調藝術。

 

靈活

行程固定公式化

行程靈活彈性,視團員的狀況調整為最適合的路線,帶來最精彩的體驗

 

肚皮舞表演

安排在Cappadocia等小城鎮觀賞Turkish Nights肚皮舞秀,成本低但舞者素質不高。

熟門熟路的Crystal老師帶您深入土耳其肚皮舞堂奧,在伊斯坦堡觀賞土耳其世界級舞者演出,同樣票價,一生難忘!

 

講解

 

安排英文導遊,英文不好的團員無法深入了解土耳其

Crystal老師精通中文,英文與土耳其文,談吐幽默,能與團員分享土耳其的真實生活、社會、歷史文化知識,全程中文溝通,保證讓妳對土耳其大開眼界!

    


一生可能來土耳其就此一次!您想要省錢舟車勞頓、走馬看花,

                                                還是要終生難忘的土耳其奧圖曼帝國之旅?

 

    注意事項:
1.請最遲於___前提供護照英文姓名以供訂票及旅館,以免訂不到機票。
2.此團為精緻小團,僅收六人。如晚報名者,可以先排候補。
3.
此團為深度體驗之旅,行程節奏會視團員當時狀況而定,如喜歡趕行程的玩法,請勿參加此團喔。



第一天 [ 出發囉 ]
搭乘國泰航空與土耳其航空,經由香港轉機,前往伊斯坦堡。

 

第二天 [ 輝煌歷史Sultanahmet、蘇菲旋轉舞 ]
抵達伊斯坦堡,旅館check-in休息、用午餐後,參觀藍色清真寺與聖索菲亞大教堂。參觀拜占庭帝國的古蹟---地下宮殿,感受6世紀東羅馬帝國的建築美學以及神秘的氣息,拜訪著名的蛇髮女妖梅杜莎。接著探訪古羅馬時期的賽馬場,歷史久遠的埃及方尖碑、噴泉涼亭、青銅螺旋蛇柱、君士坦丁紀念柱

 

  sultanahmet-mosque  土耳其最富盛名的藍色清真寺

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備註:Sultanahmet 蘇丹邁哈德位於伊斯坦堡的舊城,古代的建築古蹟都在這一區。我們的旅館也安排在這邊,方便隨時四處走走。

192745825_75a81a7eae  地下宮殿

 

第三天 [博斯普魯斯海峽之旅、肚皮舞表演] 

旅館用過早餐後集合,搭電車至舊伊斯坦堡情調的港口Eminonu。這個港口是伊斯坦堡的地標之一,也是重要交通口。在葉尼清真寺參觀伊斯蘭禮拜。逛逛埃及香料市集、園藝市集、庶民雜貨市集,接著和土耳其民眾享用路邊烤魚三明治。烤魚的師傅身穿古裝在搖搖晃晃的船上烤魚,平衡感很好喔! 

 

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吃飽後搭船,遊覽橫跨歐亞之間的海峽--博斯普魯斯海峽。妳會看到宮殿、清真寺、奧圖曼舊建築、歐亞大橋構成世上絕無僅有的景觀。

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亞洲區之旅
伊斯坦堡是世上唯一橫跨兩個洲的都市。今天我們要從歐洲前往亞洲。亞洲聽起來似乎比較古老,但伊斯坦堡的亞洲區可是悠閒又摩登的地方!搭古早捷運與渡輪到對岸:亞洲區UskudarUskudar漫步優閒的海邊,並參觀地標--少女塔 (Kiz Kulesi)

 

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晚餐時欣賞旋轉舞和現場土耳其古典音樂演奏。再到附近市集逛逛土耳其藝品。 

第四天 [皇宮、肚皮舞& Taksim獨立大街]

旅館早餐後, 至托卡普皇宮。土耳其奧圖曼帝國的領域曾橫跨南歐、北非、中東。當然不可錯過這偉大帝國的宮殿---托卡普皇宮,及著名的蘇丹後宮,體驗蘇丹的奢華與權勢。逛完古代奇珍異寶後,附近用午餐休息。

 

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步行於塔克辛區的獨立大街。這裡是伊斯坦堡的市中心,歷史悠久,古名叫做貝優魯。其中的獨立大街商店餐廳林立,熱鬧非凡,看起來很現代,但是人文歷史悠久的地方,樂器行、音樂家、藝術家也聚集於此。

 

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用過晚餐後,前往參觀Turkish Nights Show。欣賞精彩的土耳其現場音樂、各省民族舞蹈表演以及最專業的肚皮舞表演!運氣好的話,可以欣賞到土耳其肚皮舞巨星AsenaDidem的現場演出!

 

resimgoster  Asena

 

kervan  

 
didem-may-2012-edit-598px  Didem


第五天
[肚皮舞課 & Besiktas 蘇丹行宮區]

接下來去上土耳其老師授課的兩小時肚皮舞課(自費)。課程是自由參加,不想參加的可以在附近玩耍。

lesson團員與土耳其肚皮舞巨星Asena上肚皮舞課

 

上過課後,依時間狀況前往地下宮殿(Basilica Cistern) 或是Dolma Bahce多瑪巴切皇宮,是土耳其奧圖曼帝國在19世紀末時,像清朝一樣,被西方勢力蠶食鯨吞之際,依然愛面子斥資借貸蓋的奢華建築。  

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接下來在至附近的歐他寇伊Ortakoy用餐喝茶。這裡是一般土耳其民眾愛來遊憩的地方。有其著名的Ortakoy清真寺,為巴洛克新古典建築風格。

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體驗從古羅馬、古希臘、中東、土耳其傳統的公共澡堂--土耳其浴 (Hamam)。在充滿蒸氣的大理石密室中,躺在熱呼呼的石板上,彷彿時光倒流。     

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洗淨鉛華並用過晚餐之後,搭夜車前往棉堡。



備註:土耳其火車不普及,但遊覽車很發達。土耳其的長程遊覽車,車體舒適,還有服務員供應茶水點心,很有特色,特別安排體驗一次! 

第六天[綿堡一日遊]

早上抵達棉堡,探索蔚為奇觀的雪白石灰地形。綿堡到處是溫泉池,可穿比基尼或短褲拖鞋遊走。綿堡上方為古羅馬浴場,再至山頂的Hierapolis古羅馬遺跡及劇場一遊。夜宿棉堡,享受小鎮的寧靜氣氛!


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   pamukkale  


第七天[艾菲斯一日遊 & 愛琴海天堂 Kusadasi ]
前往Izmir,探索古希臘遺址群艾菲斯Ephesus。艾菲斯是西元11世紀愛琴海沿岸的希臘城邦,當時赫赫有名,到古羅馬時期,則為僅次於羅馬城的第二大城市。今日則為世上最龐大的的古希臘遺跡群!回到我們下塌的Kusadasi美麗的愛琴海邊悠閒享用晚餐。若還有體力,去逛逛土耳其的夜市吧!

 

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參考資料:http://shuaicathy.blogspot.com/2011/02/efesephesus.html

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第八天 [卡帕多其亞之旅 Day1]
清晨飛往卡帕多其亞是土耳其著名的奇特地區--處處充滿了火山爆發後的洞穴和岩石,除了特殊地貌以外,這裡到處是古文明的遺跡!尤其是可以看到一、二世紀基督教剛興起時的古代基督徒生活與教堂。其實在土耳其這塊土地上,有非常多文明的足跡,在15世紀回教化之前,到處都是古希臘羅馬的遺跡。晚上入住充滿情調的洞穴旅館。

 

 

 GeneralView  

 

第九天 [卡帕多其亞之旅 Day2 ] 
清晨(凌晨四五點)可搭乘著名的卡帕多其亞熱氣球(自由參加)。用過早餐後,前往參觀著名的Kaymakli露天博物館。Kaymakli是西元二世紀時,基督徒為了逃避羅馬帝國的迫害而躲在這深入地下的洞穴,裡面結構複雜,自成一個地下城市,令人驚嘆!

cappadocia  熱氣球集體升空的盛況

 

 2006-12_Skillington-Goreme1  西元一世紀的古老教堂

  
第十天 [Free Day、有頂大市集、回家] 
早上回到伊斯坦堡後,前往中東最大型的市集---有頂大市集,或是當地的Shopping Center。這是一棟15世紀的建築,高達兩萬平方公尺,兩千多家商店,充滿著極為滑頭的中東風格小販,在
中一邊應付中東滑頭男,一邊選購傳統風味的紀念品,精險刺激。打包行李,九點前往機場準備搭十一點的班機回台北           


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第十一天 [抵達台北] 
恭喜恭喜!回到熟悉的故鄉~~


費用:74,500

費用內含兩段土耳其國內機票、旅遊險、旅館住宿、三餐、交通費用、門票費用、一場肚皮舞表演(Turkish Night Show)、土耳其浴。

費用不含:

 

1.   台北飛伊斯坦堡來回國際機票,機票由教室統一訂位,機票價格以時價計(三萬二~三萬五),實際價格依訂位時間點報價,訂位完成後,須於開票期限內向旅行社開票付款。

票價約三萬到四萬元左右,越早訂位,票價越便宜,越晚訂位,越難訂到且票價越貴,國際機票非常搶手難訂,因為訂位不需任何費用,有興趣的同學請儘快給我們護照英文姓名,先保留機位,等到需要開票的時候再決定也不遲,如果太晚訂位,不只票價變貴,而且也可能訂不到位了!

2.   土耳其簽證。(可由教室代辦) 

3. 肚皮舞課。因個人程度不同,團員可自由選擇是否上課。價格:一堂兩小時,依老師一人大約50歐元~150美金(20004500台幣)不等,另加教室租金。因土耳其舞者行程很緊,無法提前預約,依到時實際上課的老師而定。

4.   最後一天Free Day的用餐及交通花費。

5.   熱氣球。因個人喜好不同,可自由選擇是否搭乘。價格約120歐元,約台幣4600元。

報名期限____ (因國際機票難訂,報名的同學請儘快給我們護照英文名,以免向隅!)


繳費期限:國際機票開票後,剩餘團費74,500請於出發現前45天付清。


注意事項:
1.實際行程因當時狀況而定,可能產生變動。
2.
機位開票後如需退票,退票產生的罰金須自行負擔(罰金約機票價格一成五,實際價格須依航空公司退票當時狀況而定)
3.
付清團費後如需取消行程,將另外收取團費一成罰金!

伊斯坦堡所住的旅館 (或同等級旅館)
http://www.ayasultanhotel.com/index.php

Kusadasi所住的旅館 (或同等級旅館)
http://www.onderotel.com/

報名諮詢連絡方式:ㄧ千零ㄧ夜舞坊 0975-132101 crystaldance@gmail.com

 

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這些音樂是由土耳其作曲家Taner Demiralp的作品!它是為了土耳其大型舞劇Sultans of the Dance裡的肚皮舞橋段所譜寫。曲調百轉千迴,從神秘、甜美到激昂。許多土耳其肚皮舞者改編來跳SOLO,我也不例外!請大家一起欣賞片段!


【土耳其肚皮舞女神 2013 Crystal新年肚皮舞大師營】
推出全新創作:安納托利亞系列大師舞碼
音樂搶先聽!

開課時間如下:
每週二 晚上7:00-8:10 安納托利亞序曲。1/08-2/26七週/4200元。
每週四 下午2:30-4:00 安納托利亞之鼓。1/03-2/21七週/4900元。
每週六 早上11:00~12:30 火焰之舞。12/29-2/23七週/4900元。 
週日大師營(二) 土耳其大師舞碼Anatolia Suites 安納托利亞組曲。1/27 & 2/3,兩週日共6小時,3600元。

(安納托利亞,指的是小亞細亞到美索不達米亞這塊高原區域,大部分位於現今的土耳其。) 


更多詳細課程http://www.crystaldance.net/class/crystal2013.htm

11/30前一千零一夜舞坊學員報名繳費享八折優惠,非學員享九折優惠,每班名額有限,敬請把握!

※報名方式:

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週日Shimmy技巧班額滿囉!週日舞碼大師營裡面也有教很多SHIMMY喔!還沒報名的朋友們快來加入吧!每班共6個小時,讓你SHimmy更紥實!

課程內容介紹如下:
【週日大師營 Sunday Workshops】:肚皮舞技巧之精華濃縮。以完成一首表演用舞碼為主,從舞碼中學習不同的技巧組合變化。適合中級程度以上的同學。

(一)土耳其鼓舞技巧大師營 Darbuka Solo
上課日期:1/13,1/20 週日 下午2:00~5:00 。兩週日,共六小時 3600元。
課程大綱:詳細解說土耳其鼓舞的特色和組合動作,創造出魄人心神的鼓舞舞碼。 
應用技巧:hip shimmy組合、肩膀shimmy變化、上下腹shimmy、肩膀shimmy變化、胸部提沉shimmy、各種肚皮舞動作之分解頓點、音樂詮釋技巧、美感強化。 


(二)土耳其舞碼大師營:安納托利亞組曲 Musical Choreography:Anatolia Suites
上課日期:1/27,2/3 週日 下午2:00~5:00 。兩週日,共六小時 3600元。
透過土耳其獨特風格的音樂,學習土耳其式灑脫又性感的舞風。
應用技巧 :紗巾(前奏)、walking shimmy變化、單肩shimmy組合、埃及式Shimmy組合、胸部提沉shimmy、抖腰shimmy、上下腹shimmy、各種肚皮舞動作之分解組合、音樂詮釋技巧、美感強化。 

更多課程詳細資訊http://www.crystaldance.net/class/crystal2013.htm

影片為Crystal大師在Party上以鼓舞即興示範各種SHIMMY技巧之片段~~

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想要把動作練得更紥實,想知道肚皮舞動作還有什麼組合變化嗎??快來報名Crystal大師技巧加強班吧!讓土耳其肚皮舞帶你看見不一樣的舞蹈領域!

【平日大師技巧班 Weekday Classes】:著重動作技巧之教學、細節與美感的雕琢、動作的鍛練、變化組合之學習、舞曲之純熟詮釋。適合中級程度以上的同學。

《開課時段如下》
每週二 晚上7:00-8:10 安納托利亞序曲。1/08-2/26七週/4200元。
每週三 下午2:30-4:00 Aziza 阿齊莎。1/02-2/20七週/4900元。
每週四 下午2:30-4:00 安納托利亞之鼓。1/03-2/21七週/4900元。
每週四 晚上8:20-9:30 Darbuka Solo 。1/03-2/21七週/4200元。

每週五 晚上8:20-9:30 Aziza 阿齊莎。1/04-2/22六週/3600元。
每週六 早上11:00~12:30 火焰之舞。12/29-2/23七週/4900元。

※11/30前一千零一夜舞坊學員報名繳費享八折優惠,非學員享九折優惠,每班名額有限,敬請把握!
http://www.crystaldance.net/class/crystal2013.htm

 
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2013 Crystal's Master Courses featuring Shimmies, Creative Combinations and Choreographies

土耳其肚皮舞是世界三大肚皮舞風格之一,有著帥氣俐落又性感不羈的氣氛,使用層次分明的音樂,動作細膩並與音樂配合無間,這著實需要紮實精湛的技巧,及隨心所致的即興能力。學習土耳其肚皮舞並不容易,因為非常著重細節的處理,技巧難度非常高,也因此能有無限多的變化組合。土耳其肚皮舞的學習永無止盡!也越令人著迷! 

Crystal老師是一千零一夜舞坊創辦人,也是台灣土耳其風格肚皮舞的代表人物,Crystal屬天才型的舞者,以教學十年的經驗,自創最具啟發性的CMBD系統教學法,定居於土耳其後,隨即在伊斯坦堡從事表演與教學,學生遍及世界各大洲。 Crystal教學細膩精準,重方法與觀念,舞風即興靈活,每一堂課都能帶領學生即興創作,學生將能充分感受到舞蹈的樂趣,開發身體的潛能,得到跳躍性的進步。

今年Crystal大師系列課程訂於2012/12/29~2013/2/26期間舉辦,分為「週日大師營Sunday Workshops」,以及「平日技巧加強班 Weekday Classes」以及「大師基礎班 Basic Classes with Crystal」三類課程;並推出全新創作:安納托利亞三部曲及經典土耳其肚皮舞曲Aziza全新鼓舞Darbuka Solo等,敬請期待!

比起其他大師營課程動輒每小時千元的價格,數十人上課,還有語言溝通的問題,Crystal大師課程以親民的價格,舒適的上課環境,全程中文教學,相信是您更好的選擇!

11/30前一千零一夜舞坊會員報名繳費享八折優惠,非會員享九折優惠,每班名額有限,敬請把握!0975-132-101

Crystal大師系列課程詳情請按此聯結: http://www.crystaldance.net/class/crystal2013.htm

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作者:Crystal  文章歡迎轉載,轉載時請務必註明作者與出處。

傳說中的1001種SHIMMY (上)談到從方法來看,依照不同運作原理,可分為11種打底shimmy,從這11種shimmy,再延伸出不同的應用shimmy,或加上其他動作變成組合。上篇文章談到(一)埃及式Shimmy (二)臀部Shimmy (三)抖腰Shimmy (四)肩膀Shimmy (五)Walking Shimmy。

接下來來認識(六)上腹部Shimmy。這個動作是利用呼吸的力道,使胸腔中間的肌肉快速振動。三大關鍵為正確呼吸、肺活量與上腹肌力。 我發現男舞者做這個動作時特別明顯,應該是脂肪層較薄,彈起來特別明顯的關係。


(七) 下腹部Shimmy,也被稱為骨盆Shimmy,為許多學生/舞者望之興嘆的動作之一。這個動作為下腹肌肉急速往下動,骨盆急速振盪,造成下腹肌振動的效果。這動作看起來很像埃及Shimmy,但差別在於埃及式Shimmy施力位置在膝蓋/腿部;下腹Shimmy則無膝蓋或腿部的施力。這個動作的好處是:因為腳可以空出,所以可移動、下蹲或跪姿。我自己則喜愛把這動作跟埃及shimmy混在一起作,可以延長下腹振動的時間,增加動力,順便讓膝蓋及下腹交替休息。

接下來這個動作可說是土耳其肚皮舞特有的(八) 上下腹Shimmy,方法是上下腹同時極速開合,看起來整個胸腹區域大幅震動。這個動作跟胸腹區域shimmy的最大差別在於動作幅度較大,感覺非常狂野。因此崇尚含蓄的埃及風格是看不到的。然而在崇尚大動作的黎巴嫩風則頗為流行。

(九) 胸部提沉Shimmy,也是土耳其風格之特色。這是把我們平常常作的胸部提沉(chest drop)加速,看起來整個腹部,甚至全身到頭髮都在震動。也是個狂野的動作,在土耳其常配合鼓舞的重拍。

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Crystal每次回台灣前後,總是有朋友詢問Shimmy班的開課情況!因為大家對Shimmy實在太好奇了!

首先先說明SHIMMY到底是什麼?

傳說中的1001種SHIMMY (上)
作者:Crystal  
文章歡迎轉載,轉載時請務必註明作者與出處。


Shimmy的原意是快速振動的意思,不限於特定部位。其他舞蹈像是Jazz,也有其shimmy動作,主要在肩膀。但肚皮舞的shimmy動作是最豐富,應用最廣,也是最具特色的!

因為肚皮舞的音樂有許多細緻的鼓點,需要富變化的shimmy動作來配合。但是Crystal特別要提醒所有肚皮舞者:

每種Shimmy技巧各有其不同施力方式與使用時機,應用得來的話,可創造出無窮無盡的變化。但如果硬要把一種Shimmy技巧套上所有動作,不但浪費精力,跳不出優雅美麗,嚴重則會導致受傷。


首先從方法來看,依照不同運作原理,可分為以下11種打底shimmy。


十一大SHIMMY 基本功:

(一) 埃及式Shimmy:直膝前後抖動。可加上正反駱駝、平八,及上半身動作。

(二) 臀部Shimmy:屈膝前後擺動。臀部上下快速動。

(三) 抖腰Shimmy:用腰部肌力分段或上下抖動。可加上上下八字等動作。

(四) 肩膀Shimmy:肩膀抖動,但不影響軀幹。可加上所有動作。

(五) Walking Shimmy:利用重心的轉移以及落臀原理,造成輕鬆且連續不斷的臀部抖動效果。適合各種走步。並可無限加快。

(六) 上腹部Shimmy:利用呼吸急速抖動胸腔中間肌肉。看起來整個腹部在震動。


(七) 下腹部Shimmy:下腹部肌肉快速往下抖動。可輕鬆移動腳步。

(八) 上下腹Shimmy:上下腹同時極速開合,看起來整個胸腹區域震動。

(九) 胸部提沉Shimmy:急速的胸部堤沉,看起來整個腹部,甚至全身在震動。

(十) 轉腰Shimmy:極速並微小轉動下側腰。看起來臀部快速轉動。可加上各種腳步、埃及大圓圈等。

(十一)抖胸Shimmy:利用背部的急速轉動帶動胸部肌肉抖動。


讓我們來認識(一)埃及式Shimmy
埃及式Shimmy,也稱為土耳其式Shimmy,為如此稱呼,主要是因為這是這兩個地區最常見的shimmy動作。埃及土耳其喜愛較含蓄優雅的動作,較不時興規律的臀部上下動作(臀部Shimmy)。埃及式Shimmy除了看起來較為優雅,最重要的是應用非常廣泛。因為不影響骨盆,也不影響腰腹的施力,幾乎所有動作都可搭配埃及式Shimmy。例如:加上腹部收縮前後、加上正反駱駝、平8字,也可走路,更不用說所有的上半身動作。

接下來認識(二) 臀部Shimmy
臀部Shimmy在美國的肚皮舞較為常見。利用屈膝前後擺動,或是利用腰肌控制骨盆。重點都是讓骨盆上下,而非誤傳的左右。

至於 (三) 抖腰Shimmy,則是非常重要但卻最被忽略的動作。因為很多情況下,舞者想要一邊做出臀部曲線型動作(像是上8走路、Maya或往後畫圓),一邊加入臀部抖動效果,卻誤用膝蓋或臀部之力,以至於卡住不動。這是就需要使用抖腰Shimmy與曲線型動作合作。但這需要深層斜外腹肌(俗稱腰肌)的控制力,需要長期練習。

(四) 肩膀Shimmy,雖常被視為簡單的入門shimmy,但說實在的,我見過的舞者中,90%都是卡卡的。請千萬不要忽視肩膀shimmy。肩膀shimmy可以分為單肩單獨抖動,也可兩肩交互抖動,重要的是,它可以加上所有的,真的是所有的動作:肩膀shimmy同時轉肩膀、同時肩膀前後頓點、加上蛇手、手舉高、手腕變化,更不用說是加上其他跟手無關的所有動作!

(五) Walking Shimmy:妳有看過許多國外舞者可以毫不費力地,以穩定的頻率抖動臀部,完全不停,長達一兩首歌嗎?其實可以長達一兩小時!這就是Walking Shimmy的厲害了!這個動作說是最難領悟,但領悟後,就會覺得這是最簡單、最舒服的動作。這個動作,可以在許多胖胖慵懶的吉普賽女人身上看到。
但對於台灣的學生,卻是最難以「駕馭」的!

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伊斯坦堡,曾經為拜占庭帝國(東羅馬帝國),以及奧圖曼土耳其帝國首都。之前則歷經古希臘羅馬時期,在更之前歷經上古文明蘇美、巴比倫、亞述、西台等文明。一個東方與西方的交會處。


在這裡,你可以看到古代基督教的痕跡 + 阿拉伯的回教氣息 + 波斯細緻優美的文明 + 中亞遊牧民族的歷史 + 地中海風情  + 歐洲的古典與現代風格。


伊斯坦堡是歐洲最大規模的城市。近兩千萬人在這裡居住生活。在伊斯坦堡,你可能會花上兩個小時抵達某一處,因為她有台北到台中這麼大!


伊斯坦堡,你會看到各種不同外型,因為土耳其是一個民族大融爐:有濃眉粗曠的基本款、淡色眼珠的東歐移民、阿拉伯人、漂泊的吉普賽人、輪廓剛硬的庫德族人,再加上絡繹不絕的外國人!


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我們念師大體系的,花四年念完教育學分,畢業後得到學校去實習後,才拿到師資證照。我們實習時,毎個月要繳給實習學校8000元實習費,工作量比正式的職員老師重。為什麼是這樣?因為我們是新手,實務上甚麼都不懂,在工作中才能學習。為什麼人家要給你工作讓你學習?一位新手,工作做得慢,效益比較低,同時旁人都要花精神指點你。我們可能犯錯,整體也要承擔風險。所以為什麼要實習費?因為我們還在學習,因為我們需要人家提供我們練習的機會。

 

私人體系,也是需要新手,但沒有政府補助。同時新手一樣需要機會練習。於是私人體系有幾個風險,以補習班/舞蹈教室為例:
(1) 因新人尚無號召力,能吸引的學生不多,但為了提供機會,教室需要為花費心力宣傳開課,對外談case提供機會。


(2)新人可能嚇跑學生/客戶,所以教室有擔負不好印象跟損失學生/客戶的風險。


(3)新人需要加以特殊指點,而這些是補習班或前輩的經驗智慧結晶。

(4)教室需支付租金、水電、人事成本、行銷費用等。收支平衡並提高利潤,是所有公司的目的。 


總而言之,新人學習了技能,不見得為補習班帶來利益,反而也可能減少利益,甚至將資源另做他用,造成智慧結晶、精神和形象平白耗損外流。


但兩方的好處是:

(1) 補習班產生了新的人才,將來帶來利潤。


(2) 新人培養成人才,習得了新的技能,並能為自己帶來更多利益與機會。

在這些考量之下,補習班無法給予很多的福利,因為補習班尚未得到培養人才帶來的利潤,卻仍承擔風險。那也是為什麼,一般實習要實習費用,如果沒有也要政府補助。

且談談我自己的經驗:


我十年前開始進入肚皮舞教學及表演領域。因為當時這行的人很少,加上我自己的能力,我不用經過實習階段,就可接到很多課和表演,而且我的課學生總是很多,表演客戶會指名希望我表演。但我不滿足,因為我希望我的肚皮舞更道地更專業,因此努力存錢,夢想著直接到中東學。辛苦工作半年後,毅然決然辭掉工作,到埃及後來到土耳其,我花費很多精力和金錢。因為當地專業團體課難找,只能跟舞者上一對一。一小時大約也要兩千五台幣,我是天天上,毎天一到兩小時。除此之外,我還要出機票錢、租房子的錢。當然這是我自己願意付出的!


我回台灣,之前的學生們聽到我回來,紛紛連絡我說希望可以上課。我本來沒有打算要正職教舞蹈,但因為課一班接一班的開,所以我沒再繼續找其他工作,就只忙著教舞了。

我有沒有付實習費用呢?沒有。因為我自己為自己投資、
培養了可以賺錢的能力。我從八年前,鐘點費就比一般老師高,為什麼呢?因為我可以吸引很多學生,替對方賺錢。我也不需要固定替任何機構教課,因為有很多地方想要找我教課。後來,我的課多到無法再替別人工作以後,我就自己開了教室。也就是現在的一千零一夜舞坊。


我想表達的是,要收穫,必先付出!不能精心計算得與失。如果你做得好,你將有足夠的「自由」和「尊嚴」!

在此勉勵所有新人!和所有正在工作,或正在學習的朋友!


Crystal

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