大家好！我是Crystal，我熱愛中東文化，因而接觸肚皮舞，為了與更多人分享我對中東的喜愛和研究，在這裡寫了許多文章，歡迎大家轉載，轉載時請務必註明轉貼自魔幻與現實交錯的中東http://crystaldance.pixnet.net/blog 作者：Crystal老師

我2004年起從事肚皮舞工作，往返於土耳其與台灣從事教學與表演，想要與我分享土耳其生活逸事與舞蹈活動，歡迎加入我的FB

這些音樂是由土耳其作曲家Taner Demiralp的作品！它是為了土耳其大型舞劇Sultans of the Dance裡的肚皮舞橋段所譜寫。曲調百轉千迴，從神秘、甜美到激昂。許多土耳其肚皮舞者改編來跳SOLO，我也不例外！請大家一起欣賞片段！

【土耳其肚皮舞女神 2013 Crystal新年肚皮舞大師營】
推出全新創作：安納托利亞系列大師舞碼
音樂搶先聽！

開課時間如下:
每週二 晚上7:00-8:10 安納托利亞序曲。1/08-2/26七週/4200元。
每週四 下午2:30-4:00 安納托利亞之鼓。1/03-2/21七週/4900元。
每週六 早上11:00~12:30 火焰之舞。12/29-2/23七週/4900元。 
週日大師營(二) 土耳其大師舞碼Anatolia Suites 安納托利亞組曲。1/27 & 2/3，兩週日共6小時，3600元。

週日Shimmy技巧班額滿囉！週日舞碼大師營裡面也有教很多SHIMMY喔！還沒報名的朋友們快來加入吧！每班共6個小時，讓你SHimmy更紥實！

課程內容介紹如下:
【週日大師營 Sunday Workshops】：肚皮舞技巧之精華濃縮。以完成一首表演用舞碼為主，從舞碼中學習不同的技巧組合變化。適合中級程度以上的同學。

(一)土耳其鼓舞技巧大師營 Darbuka Solo
上課日期：1/13,1/20 週日 下午2:00~5:00 。兩週日，共六小時 3600元。
課程大綱：詳細解說土耳其鼓舞的特色和組合動作，創造出魄人心神的鼓舞舞碼。 
應用技巧：hip shimmy組合、肩膀shimmy變化、上下腹shimmy、肩膀shimmy變化、胸部提沉shimmy、各種肚皮舞動作之分解頓點、音樂詮釋技巧、美感強化。 

想要把動作練得更紥實，想知道肚皮舞動作還有什麼組合變化嗎??快來報名Crystal大師技巧加強班吧！讓土耳其肚皮舞帶你看見不一樣的舞蹈領域！

【平日大師技巧班 Weekday Classes】：著重動作技巧之教學、細節與美感的雕琢、動作的鍛練、變化組合之學習、舞曲之純熟詮釋。適合中級程度以上的同學。

《開課時段如下》
每週二 晚上7:00-8:10 安納托利亞序曲。1/08-2/26七週/4200元。
每週三 下午2:30-4:00 Aziza 阿齊莎。1/02-2/20七週/4900元。
每週四 下午2:30-4:00 安納托利亞之鼓。1/03-2/21七週/4900元。
每週四 晚上8:20-9:30 Darbuka Solo 。1/03-2/21七週/4200元。

2013 Crystal's Master Courses featuring Shimmies, Creative Combinations and Choreographies

土耳其肚皮舞是世界三大肚皮舞風格之一，有著帥氣俐落又性感不羈的氣氛，使用層次分明的音樂，動作細膩並與音樂配合無間，這著實需要紮實精湛的技巧，及隨心所致的即興能力。學習土耳其肚皮舞並不容易，因為非常著重細節的處理，技巧難度非常高，也因此能有無限多的變化組合。土耳其肚皮舞的學習永無止盡！也越令人著迷！ 

Crystal老師是一千零一夜舞坊創辦人，也是台灣土耳其風格肚皮舞的代表人物，Crystal屬天才型的舞者，以教學十年的經驗，自創最具啟發性的CMBD系統教學法，定居於土耳其後，隨即在伊斯坦堡從事表演與教學，學生遍及世界各大洲。 Crystal教學細膩精準，重方法與觀念，舞風即興靈活，每一堂課都能帶領學生即興創作，學生將能充分感受到舞蹈的樂趣，開發身體的潛能，得到跳躍性的進步。

今年Crystal大師系列課程訂於2012/12/29~2013/2/26期間舉辦，分為「週日大師營Sunday Workshops」，以及「平日技巧加強班 Weekday Classes」以及「大師基礎班 Basic Classes with Crystal」三類課程；並推出全新創作：安納托利亞三部曲及經典土耳其肚皮舞曲Aziza、全新鼓舞Darbuka Solo等，敬請期待！

比起其他大師營課程動輒每小時千元的價格，數十人上課，還有語言溝通的問題，Crystal大師課程以親民的價格，舒適的上課環境，全程中文教學，相信是您更好的選擇！

11/30前一千零一夜舞坊會員報名繳費享八折優惠，非會員享九折優惠，每班名額有限，敬請把握！0975-132-101

Crystal大師系列課程詳情請按此聯結: http://www.crystaldance.net/class/crystal2013.htm

  

※各位同學在選課時，可以不用擔心舞碼的難易度。Crystal的特色就是重技巧與活用。對我來說，舞碼是用來"包函"所學的技巧的，而不是用來限制的。所以我喜歡先練大家技巧，再放進舞碼裡。而且舞碼可以千變萬化，所以我會隨時依班上程度來改編內容。所以建議大家憑自己的時間和感覺來選課囉！

2012年全新大師課程如下~~

「大師技巧班」
A. 戀人絮語(節奏感強的舞) 
各種肚皮舞技巧組合花式變化練習，搭配舞碼--戀人絮語。
星期二 8:20-9:30PM 2/21開課 
星期三 2:00-3:30PM 2/22開課

B..百年孤寂(旋律性豐富的舞) 
各種肚皮舞技巧組合花式變化練習，搭配舞碼--百年孤寂。
星期三 7:00-8:10PM 2/22開課
星期五 2:00-3:30PM 2/24開課 

C. 奧圖曼之沙(紗巾和鼓舞) 
各種肚皮舞技巧組合花式變化練習，搭配舞碼--奧圖曼之沙。
星期二 2:00-3:10PM 2/21開課
星期四 8:20-9:30PM 2/23開課 

「中高級師資培訓班」
星期日 12:40-17:50 PM 2/19開課
(一)CMBD肚皮舞動作解析大全與教學技巧--中高級
(二)CMBD現場音樂搭配技巧--中高級
(三)CMBD肚皮舞動作技巧強化--中高級
(四)CMBD肚皮舞經典練習舞碼--中高級

更多詳情請參考 http://www.crystaldance.net/class/crystal10102.htm
任何問題歡迎電洽0975132101

 

Crystal老師今年特別提早回台，潛心設計珍貴的教材、教學法，提供給對土耳其肚皮舞教學有興趣的朋友。多年來，土耳其風格師資一直供不應求，Crystal老師又常駐國外無暇栽培新秀。這次Crystal下定決心，要趁這次回台專心培訓土耳其肚皮舞風格的舞者/老師們！

如果妳喜歡土耳其肚皮舞，想要多角度的徹底學習，甚至通過課程檢驗拿到培訓證照。都歡迎妳，把握這個非常難得的大好機會！

 

**6/15前報名土耳其師資證照班享九折**

在全球肚皮舞風潮中，一般容易習得埃及風格，雖然許多人欽慕土耳其肚皮舞，但受限於土耳其民族性，僅有在當地才能深入堂奧，因此世界上真正了解並能教授土耳其風格的師資十分珍稀。
 

  (知名土耳其舞者Didem)

 

Crystal老師以獨特的土耳其風格聞名全台，土耳其風格富節奏感、簡潔俐落、技巧細膩，許多學生十分嚮往學習土耳其風格，在土耳其亦有國外學生遠道而來向Crystal學習土耳其風格。在台灣，其它肚皮舞風格的發展已趨近飽和，土耳其肚皮舞還有很大的揮灑空間，透過這次的培訓，您也可能成為台灣少數的土耳其肚皮舞專家之一。

   

2011 Crystal 土耳其肚皮舞師資證照班

 

2011精華課程公布後，收到各方非常熱烈的詢問，針對常見問題，Crystal整理了一份課程說明，讓同學對每個課程有更清楚的了解。同學對各班如有任何建議或疑問，都歡迎向我們提出，我們會不定時更新這些訊息。

**6/21起開課，5/21前報名繳費九折優惠，報名三堂以上八折優惠，名額有限，敬請把握！

以下是Crystal的摘要說明：

**6/21起開始授課，5/21前報名繳費可享九折優惠，報名三堂以上八折優惠！

在全球肚皮舞風潮中，一般容易習得埃及風格，雖然許多人欽慕土耳其肚皮舞，但受限於土耳其民族性，僅有在當地才能深入堂奧，因此世界上真正了解並能教授土耳其風格的師資十分珍稀。

Crystal老師以獨特的土耳其風格聞名中港台，土耳其風格富節奏感、簡潔俐落、技巧細膩，許多學生十分嚮往學習土耳其風格，在土耳其亦有國外學生遠道而來向Crystal學習土耳其風格。在台灣，其它肚皮舞風格的發展已趨近飽和，土耳其肚皮舞還有很大的揮灑空間，透過這次的培訓，您也能成為台灣少數的土耳其肚皮舞專家之一。 

++一千零一夜舞坊官方網頁之課程介紹~~

   

詳細課表、FAQ及上課費用請按此

 

一千零一夜舞坊熱情招募新血加入我們的團隊！


無論您是肚皮舞愛好者，或是已經正在教學的老師，只要您有意願成為全台歷史最悠久、最有名氣的肚皮舞教室之一 --- 一千零一夜舞坊的種子師資，我們將提供完整的師資培訓。只要兩個月的密集培訓間，以及實習機會，將讓您學習完整的Crystal教學系統。

一千零一夜舞坊之創辦人Crystal老師多年來專注於土耳其風格的高難度技巧研究、中東社會文化研究，並往返於土耳其台灣之間，無暇栽培新血，距上次師資培訓已三年。

今年她特別研發另一套更完整，更有效的教學培訓課程和實用教材。希望除了概念以外，受訓的老師皆能實際應用所學，成為人氣老師。

Crystal老師非常熱愛肚皮舞教學，希望能傳承她的"教學秘方"，培養更多專業的土耳其風格舞者、更多樂在教學的肚皮舞老師，這次她特地從土耳其返台，分享她多年來獨特的教學技巧，給有更多對肚皮舞教學有熱情和嚮往的朋友！

 

本期師資培訓，最新訓練梯次為2011年六月21日~八月21日，有意者請參考以下網頁或我們連絡！02-2322-3873

http://www.crystaldance.net/class/crystal100.htm

本次肚皮舞大師精華課程有別以往的肚皮舞訓練課程，
Crystal將帶領大家以老師的高規格重新領略肚皮舞之美

您有沒有發現一個秘密：頂尖的老師常常也是頂尖的舞者，而進步最快的方法，就是以一個老師的高規格要求自己~

因此，本系列課程將以老師的高規格做為標準，如果您為肚皮舞痴狂，無論您當不當老師，這都將是一場華麗的冒險，如果您有志從事肚皮舞教學，通過本次課程的洗禮，您將具備肚皮舞教學的能力，表現優異的同學將有機會成為舞坊的種子師資，也能為自己開創一片天空。

這次，您不再扮演一個學生，您將變成一個老師~ 以一個老師的立場，您將能開始了解許多事情 ~

若您熱愛肚皮舞，本次課程將非常適合您；如果您想成為種子師資，則須至少修滿四堂必修課程，並在課程結束後，由Crytal老師驗收成果並發予結業證書。

Crystal老師畢業於國立師範大學，除了學院派扎實的訓練之外，還累積了八年的肚皮舞教學經驗，自創獨樹一格的教學教法，迅速的成為台灣知名人氣肚皮舞老師，2010年始在伊斯坦堡授課，學生遍及世界各大洲，對於各種國籍人種的學生上課狀況都有非常深入的了解，這次，Crystal將教給您別人無法教給您的秘密~

想知道Crystal老師的教學心法，千萬別錯過本次千載難逢的機會！


Crystal的精采影片請按此

Crystal更多介紹請按此

一個優秀的老師除了肚皮舞技巧的精準解析之外，還必須具有臨場應用教材與回應能力，並對肚皮舞內涵有深刻的了解，這裡牽涉到肚皮舞觀念、技巧、教材、還有教學理論、上課實境臨場反應與師生心理學的剖析，也就是在課堂上發生的一切事情。以下是本次課程介紹：

2011 Crystal肚皮舞大師精華系列課程暨師資培訓計劃：

培訓目標：

一、 所有肚皮舞基礎至高階的技巧深入解析。
二、 動作搭配音樂之技巧。
三、 經典練習用舞碼。
四、 高規格動作技巧要求。
五、 肚皮舞的文化、歷史與相關知識。
六、 優良的教學態度。

 

參加資格：

肚皮舞齡一年以上，或肚皮舞程度經過教師核可。

不用出國，不用請假，Crystal大師幫妳省下寶貴的時間與金錢，
輕鬆學會土耳其肚皮舞精髓！

擁有土耳其之魂的Crystal每次回台都讓人驚喜，這次只教一期，
下次還要等很久，錯過可惜！


Crystal大師是目前唯一在中東國家發展肚皮舞的台灣人，以一個外國人的身分，在肚皮舞國度立足，大師功力不言可喻！

Crystal屬天才型的舞者，能文能舞，不僅是武藝卓倫的舞者，也是聰明絕頂的知識份子，精通英文、土文與中文，Crystal以教學八年的經驗，自創最有啟發性的教學。 在台灣擁有許多忠實的學生，近期在伊斯坦堡開課也大獲好評，學生遍及世界各大洲。

 

中東國家因為宗教的緣故，普遍保守，因此雖然肚皮舞源自中東，可是卻是在歐美跟亞洲發揚光大， Crystal老師近期接受土耳其媒體採訪，談論到土耳其肚皮舞的困境，並期許在伊斯坦堡首先發起肚皮舞復興運動，隨即引起熱烈討論與支持。
Crystal國際媒體採訪內容
Crystal更多介紹請按此

Crystal肚皮舞大師班課程表： 按此下載課表(word)

12/07(二) 開課 晚上7:00~8:10 。七十分鐘，八堂課 4800元。**綜合技巧+舞碼**

12/14(二) 開課 晚上8:20~9:30 。七十分鐘，八堂課 4800元。**即興與編舞**

12/08(三) 開課 下午2:30~4:00 。九十分鐘，八堂課 5600元。**綜合技巧+舞碼**

12/08(三) 開課 晚上7:00~8:10 。七十分鐘，八堂課 4800元。** Crystal Style& Shimmy **

12/09(四) 開課 晚上7:00~8:10 。七十分鐘，八堂課 4800元。** 即興與編舞 **

12/09(四) 開課 晚上8:20~9:30 。七十分鐘，八堂課 4800元。**綜合技巧+舞碼**

12/10(五) 開課 下午2:30~4:00 。九十分鐘，八堂課 5600元。** Crystal Style& Shimmy **

12/17(五) 開課 晚上7:00~8:10 。七十分鐘，七堂課 4200元。**綜合技巧+舞碼**

12/11(六) 開課 下午4:00~5:30 。九十分鐘，七堂課 4900元。**即興與編舞 **

12/11(六) 開課 下午7:00~8:30 。九十分鐘，七堂課 4900元。** Crystal Style& Shimmy **

12/12(日) 開課 下午2:00~5:00 。三小時，四堂課 5600元。** Crystal Style&舞碼 **

01/09(日) 開課 下午2:00~5:00 。三小時，四堂課 5600元。** Crystal Style&舞碼 **

以上所有課程皆可補課，如無法報名整期，也歡迎以單堂方式報名。

Crystal的肚皮舞教學法細膩靈活，重方法與觀念，也是台灣唯一開授肚皮舞即興與創作的老師，Crystal每一堂課都在即興都在創作，學生上課常有打通任督二脈之感，本次課程無論什麼程度，只要具備肚皮舞基礎都能參加，全程中文教學，不需透過翻譯，是最適合台灣人的肚皮舞大師課程，我們竭誠邀請您與Crystal大師近距離接觸，盡情地享受跳舞的樂趣

Crystal大師肚皮舞課程每班都是全新舞碼，且舞碼都不一樣，同學不用擔心選到一樣的課程。

Crystal對各班的說明：

**綜合技巧+舞碼**
就是像我平常那樣，當然也是我最喜歡的：教動作&變化、組合搭配音樂，最後組成一支嶄新的舞碼。

** 即興與編舞 **
訓練同學可以即興與編舞。我會給妳一些具體的撇步和理論，和心理建設(>O<)並給妳一些簡單的練習，一步步讓妳感覺到隨音樂起舞和編舞是多麼有趣且容易。

即興與編舞最重要的是：不要有壓力，給自己愛的鼓勵，創意就會跑來找妳玩喔！

** Crystal Style&Shimmy **

這堂課會著重在肚皮舞最經典的各種Shimmy動作與組合，搭配Crystal最受歡迎的教學風格，非常值得一上喔~

**Crystal Style&舞碼**

顧名思義....這堂三小時的課，應有盡有，算是集大成的課程喔～

++Crystal&一千零一夜舞坊~~
TEL: 0975-132101，02-23223873
EMAIL: crystaldance@gmail.com
WEBSITE: www.crystaldance.net
ADD:台北市忠孝東路一段176號5F-2 (忠孝杭州南路口，善導寺站5號出口)

First and foremost Professional Belly Dance Weekly Class in Istanbul, instructed in English!

 

  

報名專線0539 593 9719 crystaldance@gmail.com

更多說明  www.crystaldance.net  

想要學會shimmy神抖的同學注意囉！
應許多同學要求，抖神Crystal老師特別在出國前緊急加開Shimmy技巧專班，想要報名的同學快抖過來！

[ 2010年Crystal肚皮舞特別班最新暨最後一期課程：Shimmy技巧專班 ]
星期五 7:30-9:30PM。Crystal老師。
開課時間：2/26~3/26共五堂，每次兩小時，學費3300元。

Shimmy是快速抖動的意思，是肚皮舞中最具代表性及震撼性的動作之一。土耳其式肚皮舞又特別重視Shimmy。許多肚皮舞者渴望能做出Shimmy，但因為方法與觀念錯誤，導致shimmy變成最痛苦最不自然的動作。其實shimmy可以既輕鬆又優雅，也可以做出各種不同的變化與組合。

埃及式shimmy：直膝前後抖動。可加上正反駱駝、平八，及上半身動作。
臀部shimmy：屈膝前後擺動。臀部上下快速動。
抖腰shimmy：用腰部肌力分段或上下抖動。可加上上下八字等動作。
開羅shimmy：阿拉伯步+抖腰shimmy。
肩膀shimmy：肩膀抖動，但不影響軀幹。可加上所有動作。
上腹部shimmy：利用呼吸急速抖動胸腔中間肌肉。看起來整個腹部在震動。
下腹部shimmy：下腹部肌肉快速往下抖動。可輕鬆移動腳步。
胸部提沉shimmy：急速的胸部堤沉，看起來整個腹部，甚至全身在震動。
抖胸shimmy：利用背部的急速轉動帶動胸部肌肉抖動。
walking shimmy：利用重心的轉移以及落臀原理，造成輕鬆且連續不斷的臀部抖動效果。適合走路。

 

報名繳費方式：
Email或msn crystaldance@gmail.com報名，
或電話0975-132-101, 02-2322-3873報名，
並親至教室或轉帳繳費。 (帳號請參考官網課程資訊頁面)

每班限額15人，以繳費順序為優先，額滿為止。

 

 

 

Crystal預計三月底返回土耳其居住，她這次打算長待土耳其，下一次再看到她，應該是很久以後了~

這次上過特別班的同學，相信都大開眼界，可以親自見識到國際級舞者的舞技跟魅力，雖然跟的辛苦，但是跟名師上課，耳濡目染，不僅可以增進肚皮舞的視野跟想像，也可以讓大家有跳躍式的進步。以平實的價格就能學習土耳其進口，原汁原味，國際級的正統中東肚皮舞，喜歡Crystal教學的同學，請把握Crystal還在台灣的時間，多學一些起來放以後慢慢練習。

以下是2010年最新也是最後一期Crystal肚皮舞特別班課程！這次的開課消息還沒正式公佈，有些課程已經快額滿了~請務必把握最後機會喔~



這次特別班依然以Shimmy、各種動作組合與技巧、音樂搭配及舞碼為主， 另外規劃三班以表演技巧及舞碼為主的表演訓練班。因為舞坊最近亟需群舞的表演人才，對表演及舞碼學習有興趣的同學歡迎報這些班。

對各色各樣的肚皮舞技巧有興趣的同學、基本動作還不夠熟練的同學建議報一般特別班，在這些班級可以訓練及認識各式技巧，讓妳的舞蹈技巧紮實多變化，可以搭配各種音樂起舞，也一樣會有精采的舞碼幫助大家應用學過的動作。

因課堂時間有限，表演訓練班會把重點放在舞序的排練上，動作上的雕琢和應用變化無法像平常Crystal老師的班級那麼著重，如果想在短時間內學習多支舞碼，又同時希望可以把動作練的更好更美的朋友，建議同時報特別班和表演班，雙頭並進，肚皮舞底子更紮實。



Crystal肚皮舞特別班2010年最新暨最後一期課程：

Shimmy、各種動作組合與技巧、音樂搭配及舞碼

01/12(二) 開課 晚上7:30~9:00 。九十分鐘，一期十堂課 5000元

01/20(三) 開課 晚上8:20~9:30 。七十分鐘，一期九堂課 4000元

01/14(四) 開課 下午2:00~3:30 。九十分鐘，一期十堂課 5000元

01/28(四) 開課 晚上7:00~8:10 。七十分鐘，一期八堂課 3600元

01/30(六) 開課 下午2:00~3:30 。九十分鐘，一期七堂課 3500元


表演訓練班：以多支舞碼的排練及表演技巧為主，培養表演人才。

01/27(三) 開課 晚上7:00~8:10 。七十分鐘，一期八堂課 3600元

01/29(五) 開課 晚上5:40~6:50 。七十分鐘，一期八堂課 3600元

01/10(日) 開課 下午2:00~5:00 。三個小時，一期四堂課 4000元


1/20以前開課課程2010/1/7前繳費九折優待，請同學把握優惠期限，2010/1/8之後恕不折扣喔~

1/27以後開課課程2010/1/14前繳費九折優待，請同學把握優惠期限，2010/1/15之後恕不折扣喔~ |




報名繳費方式：
Email或msn crystaldance@gmail.com報名，或電話0975-132-101, 02-2322-3873報名，
親至教室或轉帳繳費。

每班限額15人，以繳費順序為優先，額滿為止。

更多詳情：http://www.crystaldance.net/class/crystalspec.htm



Happy Dancing！

++Crystal與一千零一夜舞坊~~
TEL：0975-132-101，02-2322-3873
北市忠孝東路一段176號5F-2 (善導寺捷運站五號出口，杭州南路口。公車審計部站，摩斯漢堡樓上。)
EMAIL 與 MSN：crystaldance@gmail.com
WEBSITE：http://www.crystaldance.net/

報名踴躍的Crystal特別班陸續開始上課囉！
跟著迷人的Crystal老師和土耳其最新音樂排行榜的音樂起舞，覺得土耳其並不遙遠，還很有親切感呢......

舞坊難得開設肚皮舞道具的課程，這次Crystal利用在土耳其深造的期間也專研了牧羊棍，很少使用道具的Crystal這次特想教牧羊棍，因此決定在12/2週三晚上七點再加開一個以牧羊棍為主題的特別班，因為道具需要比較大的空間學習，所以名額只收十位，請同學把握機會。

由於下午時段供不應求，舞坊12/4再加開週五下午Crystal肚皮舞特別班，也讓週四週五下午班同學方便補課。

舞坊調查後發現，很多學生想學性感艷舞，特在12/11週五晚上七點黃金時段新開一門豔舞班，由最性感的Penny老師授課，想要辣死人的同學，不要害羞，快來發掘自己內在不可思議的女性力量喔~

提醒大家，需要請假的同學請務必提早告知，以便通知候補或補課的同學來上課喔！

課程詳情與影片欣賞請按繼續閱讀

***Crystal肚皮舞特別班加開時段***
++【牧羊棍】~~(上限十人)豪邁的牧羊棍搭配性感的肚皮舞經典動作
12/02開課 星期三 7:00-8:10PM。 Crystal老師。 4000元/8堂課。
牧羊棍示範影片：http://www.youtube.com/watch?v=OtHRmAVRpTs

++【週五下午班】~~Shimmy，技巧與組合，即興與舞碼
12/04開課 星期五 2:00-3:30PM。 Crystal老師。 4000元/8堂課。
Crystal肚皮舞別班課程介紹請按此： http://www.crystaldance.net/class/crystalspec.htm

***以上課程11/27前繳費九折優惠!!***

以下課程開課一週前完成繳費，可享一百元折扣優惠！

***下週開課課程***

最快樂的音樂，最瀟灑的性感！
++【嫵媚瀟灑‧單人Salsa】~~
教妳學會基本步、性感pose、並配合音樂增加變化組合；資格不限，可上單堂~
(四)11/26開課 星期四晚上 5:40-6:50PM。Penny老師。2400元/8堂課。
老師示範與學員上課即景影片欣賞請按http://www.crystaldance.net/class/salsa.htm

***新時段‧開課情報***
女人的身體自我主義，性感艷舞風情！
不自我設限，才能同時擁有優雅與強悍！
妳將學會以S型律動方式伸展肢體，逐漸雕塑出S型性感體態！
還有嫵媚動人、野性自信的甩髮與轉臀、腰腿動作......等等。
舉手投足盡情/勇敢展現女性風情~

++【性感艷舞】~~
摩登前衛的「性感艷舞」，歡迎想嘗試重口味、不怕挑戰自我的妳來參加！

12/11開課 星期五 晚上12:20-13:20PM Penny老師 2400元/8堂課
12/03開課 星期四 中午12:20-13:20PM Penny老師 2400元/8堂課

課程介紹請按此： http://www.crystaldance.net/class/sexydance.htm

野性美感非洲風，席捲時尚伸展台！
2009秋冬，時尚雜誌、百貨精品專櫃從服裝到配件都充滿濃濃非洲味！
設計師不約而同揮灑創意，讓原始圖騰稱霸時尚舞台，既醒目、又性感~~
原始能量的渴望、自然荒野的回歸，.野性大地強烈美感元素是永不褪流行的焦點！
一起來舞出最ㄅ一ㄤˋ的原始與時尚吧！

++【野性非洲舞】~~
每堂都可學習基本舞步、動作技巧、變化組合、非洲舞小品；資格不限，可上單堂~
12/08 開課 星期二下午 5:40-6:50PM Penny老師 2400元/8堂課
課程介紹請按此：http://www.crystaldance.net/class/africandance.htm

 按此下載最新課程表 http://www.crystaldance.net/class/schedule.doc

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補課規則(與彈性)說明，事關同學權益，請務必詳細閱讀：

1.缺課請在當期課程結束後一週前完成補課，不能在該課程的下一期補課喔；
例如:假設報名6月1號的課程，而8月1號是最後一堂課的話，那麼補課期限就是8月7號。

2.若報名任何新課程或是有任何還在進行中的課程，則補課時間自動延長到該期課程結束後一週。

3.可補課表上的任何常態課程，並不限定報名的舞蹈，比如說報名肚皮舞的同學也可以補Salsa或是任何其他課程， 比較貴的課程再補差額即可。

4.若是上不完課程可在期限內轉讓給親朋好友。

5.如果已經知道請假日期，可在日期前事先補課，不需要等請假之後再補。

天氣一日數變，冷熱溫差大，出門多帶一件衣服別怕麻煩，跳舞的人要懂得珍惜、善待自己的身體唷！

*更多課程資訊請按 www.crystaldance.net/class/class.htm
*報名方式：請電0975-132-101 / 02-2322-3873 或 Email至crystaldance@gmail.com
*繳費方式：現場繳費或轉帳繳費。

 Happy Dancing！

++Crystal與一千零一夜舞坊~~
TEL：0975-132-101，02-2322-3873
北市忠孝東路一段176號5F-2 (善導寺捷運站五號出口，杭州南路口。公車審計部站，摩斯漢堡樓上。)
EMAIL 與 MSN：crystaldance@gmail.com
WEBSITE：http://www.crystaldance.net/

***加開時段***
12/03(四) 開課 晚上7:00~8:10 。七十分鐘，一期八堂課 3600元
(以上課程11/20前繳費九折優惠，請同學把握機會)

11/20(五) 開課 晚上5:40~6:50 。七十分鐘，一期八堂課 3600元 
11/29(日) 開課 下午2:00~5:00 。三個小時，一期四堂課 4000元
(以上課程11/6前繳費九折優惠，請同學把握機會)

11/17(二) 開課 晚上7:30~9:00 。九十分鐘，一期八堂課 4000元(額滿)
11/18(三) 開課 晚上8:20~9:30 。七十分鐘，一期八堂課 3600元
11/19(四) 開課 下午2:00~3:30 。九十分鐘，一期八堂課 4000元(額滿) 
12/05(六) 開課 下午2:00~3:30 。九十分鐘，一期八堂課 4000元(額滿) 

每班招收十五個名額，以繳費優先順序為準，額滿為止。 


*報名方式： (02)2322-3873  or  0975-132101 
或 Email至 crystaldance@gmail.com 我們會儘快處理您的信件。

*繳費方式：現場繳費或轉帳繳費。
*歡迎使用教室MSN線上詢問或報名課程，MSN:crystaldance@gmail.com

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Happy Dancing！

++Crystal與一千零一夜舞坊~~
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感謝同學對Crystal老師的支持，週二跟週六特別班課程在短短幾天就已經額滿，Crystal在土耳其也已經躍躍欲試，迫不及待回台灣跟各位同學分享她的所見所聞，Crystal在土耳其跟非常棒的老師上課，一個月就要花上萬的學費，上課內容精采可期，同學不用花大錢出國學舞，在台灣也可以享受原汁原味道地正統的土耳其肚皮舞~

本班適合中高級程度的學員參加，在Crystal老師的指導下，流暢地將各種技巧搭配音樂自由組合變化，享受最豐盛的肚皮舞饗宴！



已經上過肚皮舞基礎課程但是沒上過Crystal課的同學，也不用擔心跟不上進度，Crystal上課非常好玩有趣，每個同學的程度也都不盡相同，不管是新手還是老鳥，都可以在自己的程度上學到很多東西喔~


++Crystal特別班：Shimmy、技巧與組合、即興與舞碼~~

***加開時段***
12/03(四) 開課 晚上7:00~8:10 。七十分鐘，一期八堂課 3600元
11/20(五) 開課 晚上5:40~6:50 。七十分鐘，一期八堂課 3600元 
11/29(日) 開課 下午2:00~5:00 。三個小時，一期四堂課 4000元
(以上課程11/6前繳費九折優惠，請同學把握機會)

11/17(二) 開課 晚上7:30~9:00 。九十分鐘，一期八堂課 4000元(額滿)
11/18(三) 開課 晚上8:20~9:30 。七十分鐘，一期八堂課 3600元
11/19(四) 開課 下午2:00~3:30 。九十分鐘，一期八堂課 4000元(額滿) 
12/05(六) 開課 下午2:00~3:30 。九十分鐘，一期八堂課 4000元(額滿) 

每班招收十五個名額，以繳費優先順序為準，額滿為止。 



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Happy Dancing！

++Crystal與一千零一夜舞坊~~
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時間過得飛快，轉眼歲末將至；
大家望穿秋水、等候已久的Crystal終於要回台授課了！

 

 

Crystal每次從土耳其回來，都帶回全新的肚皮舞，
這次在土耳其待了將近半年，肚皮舞境界又更上一層樓，
因為Crystal並不會一直待在台灣，又有太多東西想跟大家分享，
所以特別開設Crystal肚皮舞特別班，教授所有妳需要知道的關於土耳其肚皮舞的一切，
不用花大錢出國學舞，也可以享受原汁原味道地正統的土耳其肚皮舞~
Crystal這次回台只有短暫幾個月，想要見識Crystal老師驚人的肚皮舞技跟創造力的同學，
千萬不要錯過這次Crystal老師的特別班!!



***本期Crystal特別班課程適合肚皮舞中高級程度學員，基礎班的同學如果想要上Crystal老師的課，現在加緊練習，也可以趕上Crystal特別班的列車喔~

++Crystal特別班：Shimmy、技巧與組合、即興與舞碼~~
適合中高級程度，在Crystal老師的指導下，學習各種肚皮舞技巧的變化組合，搭配音樂自由變化，並學習不同舞碼。

A班--11/17(二) 開課 晚上7:30~9:00 。九十分鐘，一期八堂課 4000元(已額滿)
B班--11/18(三) 開課 晚上8:20~9:30 。七十分鐘，一期八堂課 3600元
C班--11/19(四) 開課 下午2:00~3:30 。九十分鐘，一期八堂課 4000元
D班--12/05(六) 開課 下午2:00~3:30 。九十分鐘，一期八堂課 4000元(已額滿)

***新增時段***
E班--11/20(五) 開課 晚上5:40~6:50 。七十分鐘，一期八堂課 3600元
F班--11/29(日) 開課 下午2:00~5:00 。三小時，一期四堂課 4000元
***以上課程11/6前繳費九折優惠，請同學把握機會***
(每堂課內容皆視學員狀況調整+Crystal喜歡每班都上不一樣內容，因此課程不會完全相同)

**每班招收十五個名額，以繳費優先順序為準，額滿為止。

*報名方式：請電 02-2322-3873 或 0975-132101或 Email至crystaldance@gmail.com

*繳費方式：現場繳費或轉帳繳費。

*歡迎使用教室MSN線上詢問或報名課程，MSN:crystaldance@gmail.com

*更多課程資訊請按www.crystaldance.net/class/class.htm

Happy Dancing！

++Crystal與一千零一夜舞坊~~
TEL： 02-2322-3873  0975-132101
北市忠孝東路一段176號5F-2
(善導寺捷運站五號出口，杭州南路口。公車審計部站，摩斯漢堡樓上。)
EMAIL 與 MSN：crystaldance@gmail.com
WEBSITE：http://www.crystaldance.net/

喜歡印度電影裡，曼妙古典的舞姿嗎？印度電影裡歡樂流行的舞蹈中，總是融合著優美典雅的印度古典舞元素，讓人們不禁神往....

我們將於五月十七日邀請李育容老師舉辦印度古典舞體驗營，讓您可在一個週日下午的時光體驗兩種印度著名的古典舞蹈：來自北印度，深受回教宮廷文化影響，優雅犀利的卡塔克舞；與來自東印度，婀娜曼妙的奧迪西舞。



(資格不限，不分男女，有無舞蹈經驗者皆可參加！)

++印度古典舞體驗營~~

時間：五月17日 星期日下午 2:00~5:00

費用：1200元。(5/10前繳費特價900元，兩人同行再九折，三人以上八折！)

 著名的電影『慾望與智慧』中，古典舞蹈場景即是奧迪西舞；電影『寶萊塢生死戀』中，所跳的古典舞即是卡塔克舞。想看更多印度古典舞的介紹和舞蹈影片，請按http://www.crystaldance.net/class/indian.htm

卡塔克舞(Kathak)：發源自北印度，深受回教宮廷文化影響。腳上戴著舞鈴，配合音樂踏出節奏，媲美踢踏舞的趣味。加上優美旋轉，舞裙優雅飛揚。漂亮犀利的手部動作、情境化的表情與眼神訓練，精彩非凡！

更多詳情請上官網 http://www.crystaldance.net/class/indian.htm

 

一千零一夜舞坊將趁著Crystal老師出國期間，引進越來越豐富的舞蹈課程。

為了想要在短時間內一窺堂奧的同學，我們推出了一系列的精采體驗營！

++非洲舞體驗營~~

５／24 (星期日)下午2:00~4:00

費用：800元( 5/10前繳費特價600元！)。

非洲舞是一種源自非洲原始部落的歡快狂野舞蹈，舞蹈中揉合聳肩、抖胸、擺臀等頻率和幅度大的動作，野性，但不野蠻，其中更有許多模倣勞動耕作或飛禽走獸型態的舞蹈動作，風格自然而歡樂。非洲舞配合鼓聲的全身律動，看似簡單卻可充分運動到的身體每個部位，爆發力十足,，一小時就可以消耗約莫一仟卡的熱量；除了可以雕塑腹部、臀部和胸部的肌肉線條，更可以讓你的肢體語言更為豐富。



為了讓歡快狂野而質樸的非洲舞蹈更適合亞洲人的纖細體質，細心的家帆老師融合爵士元素，讓你體會「細緻」與「奔放」兼具，既「動感」又「性感」，充滿健康活力的身體美學！ 對「東方人慣用的身體質感」而言，這是幫助你突破自我風格、正向積極的勇士舞蹈！ 幫助你開發另一種身體潛能、克服害羞內向性格；釋放情緒壓力、增加積極行動力；拓展肢體風格、增加伸展力與爆發力等等..... 讓你驚豔自己身體的另一面！體會身體潛能的釋放！ 歡迎赤子之心的你來和家帆老師一起舞動原始大地的生命能量！現在，就放鬆身體，隨著節奏盡情擺動，釋放壓力，一起享受原始躍動的樂趣吧！



想要欣賞家帆老師的非洲舞示範影片嗎？請按繼續閱讀。

家帆老師還有教授非洲舞的常態課程班，詳請請至http://www.crystaldance.net/class/africandance.htm

家帆老師非洲舞示範影片(於課堂中所攝)



常態課程

上課時間: 每星期一 8:20-9:30PM。進行中，歡迎隨時加入！
費用：2400元/8堂。
授課老師：家帆(Vivie)。

師資介紹：多才多藝的家帆老師身兼非洲舞、爵士舞、肚皮舞舞者、劇場導演、演員等，活力充沛的舞姿會讓妳覺得跳舞很開心。



報名方式：
電話報名：0934-180928
EMAIL報名：crystaldance@gmail.com
因名額有限，報名後請儘早繳費以便幫您保留名額。

繳費方式：
(1)教室繳費(上課時間前來繳費，若非上課時間請來電預約)
(2)轉帳--轉帳後請來電或email告知轉帳後四碼 (帳號~國泰世華代號 013 帳號0145 006 38941 東高雄分行戶名連翊晶)

一千零一夜舞坊即將邀請台灣的印度古典舞專家李育容老師，帶大家一窺印度古典舞的堂奧。世界上非常多美妙無比的音樂與舞蹈都源自印度，但是台灣在幾年之前，還找不到任何台籍印度古典舞的老師。Crystal覺得很幸運也很感動，在今年認識了Varnika與李育容老師，他們兩位都曾遠赴印度，歷經千辛萬苦，帶回第一手的印度古典舞蹈。(好像唐三藏喔！)

Crystal上了李育容老師的課後，覺得這麼美麗神奇的舞蹈，跟這麼棒的老師，不推薦給大家實在太可惜了！ 也許大家還不知道適不適合這個舞蹈，需要先有個認識初步的認識，也讓中南部想學印度古典舞的朋友可以趁此機會， 一起體驗印度古典舞！

印度古典舞跟寶萊塢流行舞不一樣喔！不是歡樂誇大的感覺，而較嚴謹含蓄，具有難以言喻的古文化氣質。

這次的印度古典舞體驗營，將於５／１７星期天下午舉辦。妳將認識來自北印度的卡塔克， 以及東印度的奧迪西。讓我們一起期待那個美麗的週日下午！

詳情請連結至http://www.crystaldance.net/class/indian.htm

因應同學的需求，本週五特別開設一個新的主題班--

++肚皮舞即興與創作班~~
時間：3/13~4/10  每週五  7:30-9:30PM (3/27當天停課)
費用：2500元/四堂，每堂兩小時。

想要學習如何隨音樂起舞的肚皮舞愛好者，歡迎來電或來信報名：
0934-180928   crystaldance@gmail.com

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一千零一夜舞坊裡真是臥虎藏龍。一直在我們這邊默默上課，長得像玉嬌龍的章子怡小姐，不，是李育容女士，有天終於向我們吐露她的真實身分：她是專業的印度古典舞老師。一再追問之下，她才老實托出她在印度學習古典舞：奧迪西跟卡塔克，長達三年的秘密。然後更發現，只要跟她談起印度古典舞，她就會瞬間變化出七七四十九種表情，並且眼睛發亮，渾身發光，手舞足蹈，害大家被她對印度古典舞的熱情弄得好興奮。

這就是為什麼我們要邀請她來開課，因為看到她談起、跟示範卡塔克舞的美，就． 好． 想． 馬． 上． 跟． 她． 學！

而且，各位朋友，還記得寶萊塢生死戀(DEVDAS)裡的Chandra Muki(那位藝妓)跳得很古典的舞蹈嗎？那就是卡塔克(Kathak)。讓我們來回顧她精采的Kathak舞吧！

想學嗎？

這裡就有現成的印度古典舞專家：熱情洋溢、親切可人的育容老師。
師資介紹請按    印度古典卡塔克舞專家--李育容介紹


時間呢？
每週三 下午4:00-5:30  (2/25)開課。
每週六  上午10:30-12:00 (3/7)開課。

費用：3200元/8堂。單堂450元。
因名額有限，以繳費順序為主，請最晚於開課前一週之內親至教室繳費或匯款完畢

優惠：
開課一週前繳費可折抵100元。
新生團報三人9折，五人8折。

報名方式：
EMAIL報名 email address:crystaldance@gmail.com 

電話報名  02-2322-3873 若無人接聽請留言，我們會儘快聯絡！

繳費方式：
親至教室繳費或轉帳。
匯款帳號：國泰世華代號 013 帳號014 5006 38941 東高雄分行 戶名 連翊晶


教室位置與交通資訊：
Crystal與一千零一夜舞坊
TEL：0968-247-015 　(02)2322-3873 
ADD：台北市忠孝東路一段176號五樓之2 
交通：
捷運--善導寺捷運站5號出口直行，吉野家隔壁大樓，走路約三分鐘。
公車--審計部站202、202(區間)、 205、212、232、232(副)、262(區間)、276、299、605 
開車--忠孝與杭州南路口。北平東路、杭州南路、杭州北路上皆有收費停車場。

教室僅於上課時間開放，欲參觀請參考課表。 

請假與補課規則 (重要！)
1.如因故無法前來上課，請於上課前以電話、簡訊或email向教室請假。 
2.一般課程請假可任選其他未額滿之一般課程補課。不同學費之課程補差額即可。 
3.補課須於所報名之課程結束後一週內補課完畢，不得延後或抵扣下一期課程。

<常見問答請見本文下方之留言區>

Crystal肚皮舞教學法師資班內容大綱：

1.學生變聰明了：肚皮舞概念與原理。
2.概念越清楚動作也越紮實：有邏輯的肚皮舞動作講解。
3.了解學生的學習問題：如何判斷動作錯誤並辨認原因。
3.讓動作的訓練不僅紮實還很有趣：如何用音樂搭配動作訓練。(附音樂教材)
4.幫助學生組織所學動作：應用舞碼教學。
5.好玩的暖身。
6.當一個全方位的專業老師：中東文化與肚皮舞常識。

各位有興趣當肚皮舞老師的朋友，

因為美妙的音樂我愛上中東肚皮舞，並發展出音樂搭配動作的教學特色。

因為喜愛分享肚皮舞的美妙，所以總是認真思考研究如何傳達肚皮舞的精髓。

因為在台灣教授肚皮舞許多年了，
所以漸漸發展出一套我很喜歡，學生也很受用的教學系統。

如果妳想要學習我的教學方式，或用更全面的角度了解中東肚皮舞，歡迎來當上這次的師資班。我將與妳分享我這六年來的心得與精華。

所有肚皮舞常見動作及講解方式、音樂搭配方法教材等都涵蓋在這次的師資班裡，還有七首應用舞碼，可讓妳的教學內容豐富有趣。

此外，身為肚皮舞老師應該具備的中東文化常識，我們也會一起討論到，面對學生們各色各樣的問題，妳可避免以訛傳訛，比較知道如何回應。

因為即將到土耳其居住，因此以下是一千零一夜舞坊最後一次的師資班內容。


 第一週 3/8
Part I
肚皮舞概念--五大分區、放鬆與肌力控制、肚皮舞預備姿勢。
暖身---如何藉由暖身介紹肚皮舞。
從哪些動作開始教起----各個基本動作之間的關聯、關鍵肚皮舞動作。
音樂搭配---用音樂帶暖身。
如何講解以下動作---
埃及大圓圈、臀部動作、落臀、轉肩動作、下腹動作(縮腹)、重心轉移。
學生常見錯誤判斷---學習困難點及錯誤動作並辨認原因。
*音樂搭配練習---如何用音樂帶以上動作。

Part II
文化課程---中東肚皮舞的有哪些風格與特色、肚皮舞在中東、
巴勒斯坦不是巴基斯坦喔！--中東地理常識、伊斯蘭宗教與肚皮舞的關係。
討論與複習

第二週 3/15
Part I
討論與複習
如何講解以下動作---
手腕(提壓腕)、單手蛇手、交替蛇手、頸部動作、肩膀前後(單、雙、交替、同時)。
學生常見錯誤與困難辨認
*音樂搭配動作練習

Part II
如何講解以下動作---
基本步、阿拉伯步、胸部提沉、(單側)抬臀動作、(單側)落臀動作、抬腰落臀。
學生常見錯誤與困難辨認
*音樂搭配動作練習

Part III
文化課程---中東人都會跳肚皮舞嗎？認識中東民俗舞蹈。

第三週 3/ 22
Part I
討論與複習
如何講解以下動作---
平行葡萄藤步、臀部shimmy、肩膀shimmy。
學生常見錯誤與困難辨認
*音樂搭配動作練習
應用舞碼---Nabila

Part II
如何講解以下動作---
臀部動作移動(traveling alternate hip)、轉腕、轉圈、埃及式shimmy、
胸部(上腰)平移、胸部平行圓圈。
學生常見錯誤與困難辨認
*音樂搭配動作練習
應用舞碼--為妳舖上玫瑰小徑
舞碼複習與教學討論


第四週 3/29
Part I
討論與複習
如何講解以下動作---
轉腰動作與變化、抬腰落臀步、臀部(下腰)平移、(臀部)下腰下拉、埃及式圓圈變化。
學生常見錯誤與困難辨認
*音樂搭配動作練習
應用舞碼---別人叫我離開妳
舞碼複習與教學討論

Part II
文化課程


第五週 4/5
Part I
1~4週內容總複習與實境演練

Part II
如何講解以下動作---
下腹動作(下拉)、翹臀步、駱駝動作、駱駝走路、駱駝平移、駱駝轉圈。
常見錯誤與困難辨認
*音樂搭配動作分解練習
應用舞碼---Ha Boso


第六週 4/12 
Part I
舞碼複習與教學討論 
如何講解以下動作---
落臀踢腳、落臀踢腳轉圈、反駱駝(body wave)
*音樂搭配動作分解練習
常見錯誤與困難辨認、應用舞碼---少愛我一點 (Ah wi Nos)

Part II
如何講解以下動作---
基礎紗巾技巧、腹部轉圈
常見錯誤與困難辨認、容易混淆的相似動作(腹部圓圈與埃及大圓圈)
動作分解練習與音樂搭配
應用舞碼---愛如微風

第七週  4/19 
Part I
如何講解以下動作---
八字動作系列---Maya(下八)及變化。
常見錯誤與困難辨認
動作分解練習與音樂搭配

Part II
蛇腰(上八)、平八及變化。
常見錯誤與困難辨認
動作分解練習與音樂搭配
應用舞碼--博斯普魯斯之夢 



第八週 4/26
Part I 中東常識與文化複習與討論。

Part II 總複習、討論、實境演練、結業並領取證書。

時間、費用與名額限制：
時間：3/8~4/26 共八週。每星期日1pm~5pm。共32小時。
費用：24,000元。含教材。
地點：一千零一夜舞坊
名額：12名。(依繳費順序額滿為止)

一千零一夜舞坊教室地點：
台北市忠孝東路一段176號5F-2
(善導寺捷運站五號出口，杭州南路口，摩斯漢堡旁。公車審計部站)

報名方式：
電話報名： 0968-247015 ,  02...
EMAIL報名：crystaldance@gmail.com
因名額有限，報名後請儘早繳費以便幫您保留名額。

繳費方式：
(1)教室繳費(上課時間前來繳費，若非上課時間請來電預約)
(2)轉帳--轉帳後請來電或email告知轉帳後四碼
 (帳號~國泰世華代號 013 帳號0145 006 38941 東高雄分行戶名 連翊晶)

上課時間：3 / 8 起每週日下午1~5點。共8週，32小時。


~~課程預定進度(依實際上課進度為主)~~

新年快樂！很高興舞坊將與大家共度新的一年。

我們都說：在中東，人人聽到音樂即自然手舞足蹈。當我們想到中東的舞者，都會預設她們舞藝精湛到味。為什麼呢？難道是因為他們從小有個亦步亦趨的老師訓練他們，一的口令一個動作嗎？不是的，而是因為耳濡目染。什麼是耳濡目染？就是長時間暴露在某種氛圍、某些音樂、節奏、以及隨處可見的美妙舞蹈中。我們認為，最有意義的學習不應僅機械化地複製眼前所見；而應是自然而然地沉浸在音樂與舞蹈的感動裡，讓律動在妳身上發芽，於是只要放鬆身體，就能享受聞樂起舞的快樂。

然而，我們在學校中常養成相反的學習習慣。以致於即使在學習舞蹈時，仍是把重點放在動作的重複與比劃，焦慮自己無法馬上百分百複製老師的動作，急於期待表面的成就感，忙著肯定或是否定自己，思緒緊繃，身體也就無法放鬆，如此一來，心思是放在比較及目標上，也就難以跳出舞蹈本身的整體之美。



為了讓學員更有效並多元地學習，今年我們重新規劃了肚皮舞課程分類。從以往的程度分班，改為以肚皮舞內容分為兩班。

一是肚皮舞綜合技巧班，在這個班級中，老師將視學員狀況調整內容，每堂課皆教授肚皮舞基礎及經典動作，因此，在一堂課裡，學員既可學到各式各樣的肚皮舞組合及舞碼，又能同時維持基礎的穩固，讓跳舞成為既是學習又是享受。更多說明請按此

另一是肚皮舞主題技巧班，讓學員可選擇不同的特定主題加強練習。

                         
*綜合技巧班--
肚皮舞綜合技巧，每堂皆由淺入深，初學者及所有程度的學員皆可參加。

一千零一夜舞坊獨特教學法：搭配不同的音樂與節奏輕鬆起舞，同時帶著詳細的動作講解。讓學員從聽、看及實做中，有系統地了解肚皮舞概念，感受肚皮舞整體韻味，自然而然地受到土耳其肚皮舞的薰陶。每堂課前半段為基本動作訓練，後半段為經典動作與組合練習。適合各種程度的學員。

星期一7:00-8:10PM。 Anna老師。1/19開課。2400元/8堂。
1/12前繳費可折抵100元。

星期二 1:00-2:30PM。Crystal老師。2/3開課。3400元/8堂。
1/20前繳費可折抵200元。

星期四 7:00-8:10PM。 Crystal老師。1/8開課。2800元/8堂。
1/7前繳費可折抵100元。

初學者可在課堂前半段學習基礎的單點動作，於後半段嘗試較為複雜的經典動作。
非初學者則可在前半段放鬆地複習、體驗單點動作的不同應用，於後半段挑戰技巧性較高的動作組合。

*主題技巧班--
針對肚皮舞特定技巧加強訓練與應用。適合對特定主題有興趣的同學選修。
星期二 7:00-8:10PM。Crystal老師。鼓舞(Drum Solo)。
進行中，可隨時加入。

星期四 8:20-9:30PM。Crystal老師。紗巾與鼓舞。
進行中，可隨時加入。

星期五7:10-8:20PM。 Crystal老師。1/16開課。各式SHIMMY與應用。

星期六 2:30-4:00PM。Crystal老師。反駱駝(Body Wave)與紗巾。
進行中，可隨時加入。

更多課程請參考http://www.crystaldance.net/之課程資訊頁面。

肚皮舞中午綜合班--綜合程度，每堂皆由淺入深，任何程度皆可參加。
12/24  星期三 1:00-2:30PM。*Crystal老師。
02/03  星期二 1:00-2:30PM。*Crystal老師。


~Crystal終於開白天班囉！想要白天上課的同學請把握機會！

因名額有限，以繳費順序為主，請最晚於開課前一週之內親至教室繳費或匯款完畢。

費用：3400元/8堂。開課一週前繳費可折抵100元。
優惠：新生團報三人9折，五人8折。

報名方式：
EMAIL報名 email address:crystaldance@gmail.com 

電話報名0968-247015 若無人接聽請留言，我們會儘快聯絡！

繳費方式：
親至教室繳費或轉帳。
匯款帳號：國泰世華代號 013 帳號014 5006 38941 東高雄分行 戶名 連翊晶


教室位置與交通資訊：
Crystal與一千零一夜舞坊
TEL：0968-247-015 　(02)2322-3873 
ADD：台北市忠孝東路一段176號五樓之2 
交通：
捷運--善導寺捷運站5號出口直行，吉野家隔壁大樓，走路約三分鐘。
公車--審計部站202、202(區間)、 205、212、232、232(副)、262(區間)、276、299、605 
開車--忠孝與杭州南路口。北平東路、杭州南路、杭州北路上皆有收費停車場。

教室僅於上課時間開放，欲參觀請參考課表。 

請假與補課規則 
1.如因故無法前來上課，請於上課前以電話、簡訊或email向教室請假。 
2.一般課程請假可任選其他未額滿之一般課程補課。 
3.補課須於所報名之課程結束後一週內補課完畢，不得延後或抵扣下一期課程。

～狂野非洲舞！～
非洲舞是一種源自非洲原始部落的歡快狂野舞蹈，舞蹈中揉合聳肩、抖胸、擺臀等頻率和幅度大的動作，野性，但不野蠻，其中更有許多模倣勞動耕作或飛禽走獸型態的舞蹈動作，風格自然而歡樂。非洲舞配合鼓聲的全身律動，看似簡單卻可充分運動到的身體每個部位，爆發力十足,，一小時就可以消耗約莫一仟卡的熱量；除了可以雕塑腹部、臀部和胸部的肌肉線條，更可以讓你的肢體語言更為豐富。現在，就放鬆身體，隨著節奏盡情擺動，釋放壓力，一起享受原始躍動的樂趣吧！

 
超有非洲味的家帆老師

授課老師：家帆(Vivie)。介紹一、介紹二
師資介紹：多才多藝的家帆老師身兼非洲舞、爵士舞、肚皮舞舞者、劇場導演、演員等，活力充沛的舞姿會讓妳覺得跳舞很開心。

上課時間：2/23起 每週一 8:20-9:30pm

其他課程訊息請參考http://www.crystaldance.net/之課程資訊頁面。

報名方式：
電話報名：0968-247015
EMAIL報名：crystaldance@gmail.com
因名額有限，報名後請儘早繳費以便幫您保留名額。

繳費方式：
(1)教室繳費(上課時間前來繳費，若非上課時間請來電預約)
(2)轉帳--轉帳後請來電或email告知轉帳後四碼 (帳號~國泰世華代號 013 帳號0145 006 38941 東高雄分行戶名連翊晶)

*推薦超方便轉帳工具：網路ATM+晶片讀卡機，在電腦前就可以查帳、轉帳、繳費，不用抄抄寫寫，不限時間地點。快把ATM搬回家用！http://tw.atm.money.yahoo.com/atm/teach/tutorial_flash.php

一千零一夜舞坊教室地點：
台北市忠孝東路一段176號5F-2 (善導寺捷運站五號出口，杭州南路口，摩斯漢堡旁。公車審計部站)

Shimmy是快速抖動的意思，不限於任何部位。是肚皮舞中最具代表性及震撼性的動作之一。土耳其式肚皮舞又特別重視Shimmy。許多肚皮舞者渴望能做出shimmy，但因為方法與觀念錯誤，導致shimmy變成最痛苦最不自然的動作。其實shimmy可以既輕鬆又優雅，也可以做出各種不同的變化與組合。

@妳的shimmy常常導致腰椎疼痛嗎？小心！"搖"屁股的搖本身就是危險的概念！小心搖出運動傷害。
@妳的shimmy總是讓妳感到很累？無法持久？
@Shimmy只有一種方法嗎？
@妳知道許多妳在專業舞者身上看到的shimmy其實不是妳自己所想像的方法！妳知道妳在盲目地揣摩嗎？
@妳總是無法任意將shimmy加上其他動作？永遠只能呆在原地？



正確的方法+持續的練習是學會Shimmy的不二法門。這個班級要讓對shimmy有興趣的同學，在課堂上充分練習，循序漸進地學會各種重要的shimmy。

～肚皮舞Shimmy訓練班＋＋
授課老師：Crystal
內容：埃及式shimmy與變化、臀部shimmy與應用、抖腰shimmy與應用、開羅shimmy、肩膀shimmy、上腹部shimmy、下腹部shimmy、胸部提沉shimmy、抖胸shimmy等的解析與練習。



更多課程資訊請至http://www.crystaldance.net/

Crystal&一千零一夜舞坊
TEL:0968-247015 
EMAIL: crystaldance@gmail.com
WEBSITE: www.crystaldance.net
ADD:臺北市忠孝東路一段 176號5樓之二( 捷運善導寺站五號出口，步行五分鐘。 )

印度婆羅多舞真是神奇的舞蹈！很有超現實的感覺，舞者似乎把自己變成一幅幅圖畫，一種去人化、擬物的過程，活生生的人變成戲偶，自我消失，整個人變成一幕幕印度宗教神話。跟中東肚皮舞那種世俗的、隨性奔放的感覺截然不同。婆羅多舞也是最具代表性的印度古典舞。一般人對印度舞的印象，常常就是來自婆羅多舞。(印度電影裡的寶萊塢舞蹈即是混合著印度古典舞及現代流行舞動作~)

婆羅多舞(Bharata  Natyam) 影片示範

舞者Harini Jeevitha(才11歲!!)

為了讓學員們有機會接觸有趣的印度古典舞，我們特別邀請長期推廣印度婆羅多舞的熱血女孩---郭瓊玲(Varnika老師)來開設婆羅多舞課程。瓊玲老師特別擠出她所能最晚的時間，讓有緣的朋友們領會印度古典舞的代表：婆羅多舞。

++印度婆羅多舞班~~
11/21 星期五 5:50-7:00PM。郭瓊玲(Varnika)老師。

 師資介紹：

郭瓊玲老師從2004年起開始接觸印度古典婆羅多舞，師從印度古典婆羅多舞大師──笛帕．拉哈文〔Deepa Raghavan〕，直至2006年間受到老師無私的教導，Deepa老師離開台灣後，同年2006年跟婆羅多舞界頗俱盛名、且在美國開辦婆羅多舞蹈學校三十多年的印度古典婆羅多舞大師──蘿米亞．海莉雪根〔Ramya Harishanka〕繼續學習，並於同年獨自至印度進修師資。追隨兩位古典派大師期間受到老師們無私的教導與薰陶，立志要推廣印度古典舞。現為 आराधना（Aradhana）阿拉達娜古典舞踏的團長，並負責婆羅多舞的推廣演出及教學。想要更了解她，歡迎參觀她的個人網站  आराधना阿拉達娜古典舞踏

 

瓊玲老師談婆羅多舞及課程：

"婆羅多舞是發源於南印的宗廟舞蹈，舞者有時單純只是舞動莊嚴的舞姿以取悅神明及信眾，但許多時候舞者本身跳著神的故事，偶爾也有舞者以舞蹈述說百姓的生活，我想這也是為什麼印度古典舞不像其它地方的神廟舞一樣被束之高閣，反而總是用最貼近印度人民的距離展現它的美麗的原因。

印度古典舞蹈，到目前為止被官方認可的有八種，婆羅多舞卻是為首的最具代表性的印度古典舞，我想大概是因為它發源於濕婆神大廟所在的南印坦米亞督省，而且在印度人眼中還有他們的認知上，Bharata  Natyam就是代表著大印度的意思，這也是為什麼在印度以外的國家，通常以為印度古典舞就是指婆羅多舞的原因。

婆羅多舞舞姿多呈幾何圖形，無論任何動作，都可找到其點、線、面與空間的關係，和其他類型的印度古典舞一樣，舞蹈內容有公有母，舞者在表現時也需要有深厚的功力，才能將敍事舞中的每一個人物及景況表現分明，這也是之所以特別吸引我的原因之一。　

至於課程內容，因為婆羅多舞的訓練其實是辛苦的，半蹲的姿勢加上架著有所變幻的手以及各種速度的舞踏腳步，對於初學者來說需要經歷一段時間才能適應，因此我會在剛開始的課程做相關的暖身，再慢慢加入基礎訓練，基礎訓練則會包括手、腳、頸部以及眼神，等基礎訓練累積足夠時就會開始教簡單的純舞蹈性質的舞碼囉！"


其他課程訊息請參考http://www.crystaldance.net/之課程資訊頁面。

**開課一週前繳費可折抵100元，再送一堂任選常態課程！
***新生三人團報九折，五人以上八折***
***無論新舊生報名舞坊所有第二堂同期課程，皆享九折優惠，報越多省越多***

上課地點：
一千零一夜舞坊

報名方式：
電話報名 0968-247015
EMAIL報名  crystaldance@gmail.com
因名額有限，報名後請儘早繳費以便幫您保留名額。

繳費方式：
(1)教室繳費(上課時間前來繳費，若非上課時間請來電預約)
(2)轉帳--轉帳後請來電或email告知轉帳後四碼 (帳號~國泰世華代號 013 帳號0145 006 38941 東高雄分行 戶名 連翊晶)

*推薦超方便轉帳工具：網路ATM+晶片讀卡機，在電腦前就可以查帳、轉帳、繳費，不用抄抄寫寫，不限時間地點。快把ATM搬回家用！http://tw.atm.money.yahoo.com/atm/teach/tutorial_flash.php 

Crystal&一千零一夜舞坊
TEL:0968-247015
EMAIL: crystaldance@gmail.com
WEBSITE: www.crystaldance.net
ADD:臺北市忠孝東路一段176號5樓之二
交通:善導寺捷運站五號出口，杭州南路口，摩斯漢堡旁。公車審計部站。

冬天來了！2007年也將近尾聲，希望大家這一年有美好的回憶與豐富的收穫！土耳其肚皮舞真是非常有趣的舞蹈，永遠探索不完，享受不完！

想要持續沉浸在肚皮舞的美、想要在技巧上更上一層樓、想要學習土耳其肚皮舞的創意與活力、想要聽好聽的中東音樂.....Crystal與一千零一夜舞坊在這裡陪妳！

近期新開的應用班課程：

 

11/27 星期四 8:20-9:30PM。Crystal老師。
訓練主題：紗巾與鼓舞。(Veil and Drum Solo)                                                     

課程說明：紗巾是肚皮舞最常見的道具。它可以為每一個動作增添風味。學過了許多肚皮舞動作後，要如何優雅地配上紗呢？學過了許多組合動作後，要如何配上帥氣的鼓曲呢？

12/23 星期二 7:00-8:10PM。Crystal老師。
訓練主題：動作組合與音樂搭配。(Techniques and Combinations)

課程說明：這個班級將延續之前的鼓舞技巧，再把這些技巧放入鼓曲以外的各式音樂。

**更多課程訊息請參考http://www.crystaldance.net/之課程資訊頁面。

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以下為正在進行中的應用班課程：

星期四8:20-9:30 PM。Crystal老師。
訓練主題：踢腳動作應用、快速駱駝、蹬臀動作、蛇手的應用、轉臀走路、民俗舞蹈動作、甩髮等。

舞碼練習：愛之問(Eih Eih)。這首濃烈的曲子是由埃及歌手Shereen所演唱，土耳其舞者Hale Sultan在2006年所創作的作品。同學除了要學習更多組合動作以外，更要學習詮釋瘋狂的意境。(Crystal 2 #10) 可參考先前部落格文章埃及歌手Sherine的愛之問

星期六 2:30-4:00PM。Crystal老師。
訓練主題：紗巾技巧與動作組合。(Veil and Combinations)

課程說明：紗巾是肚皮舞最常見的道具。它可以為每一個動作增添風味。學過了八字、駱駝與圓圈和其他基本動作，要如何優雅地配上紗呢？在這個班妳會繼續練習妳之前學過的動作，加以變化，並認識新朋友---紗。部落格文章參考 紗巾與絲巾-- 一塊讓妳更自由的魔巾

課程費用：
應用班---3200元/8堂(70mins)，3600元/8堂(90mins)。

優惠活動：
1.報名兩門同期課程，第二班以上9折。
2.新生三人團報95折，五人團報9折。

一千零一夜舞坊教室地點：
台北市忠孝東路一段176號5F-2
(善導寺捷運站五號出口，杭州南路口，摩斯漢堡樓上。公車審計部站)

報名方式：
電話報名：0968-247015
EMAIL報名：crystaldance@gmail.com
因名額有限，報名後請儘早繳費以便幫您保留名額。

繳費方式：
(1)教室繳費(上課時間前來繳費，若非上課時間請來電預約)
(2)轉帳--轉帳後請來電或email告知轉帳後四碼
    (帳號~國泰世華代號 013 帳號0145 006 38941 東高雄分行 戶名 連翊晶)

*推薦超方便轉帳工具：網路ATM+晶片讀卡機，在電腦前就可以查帳、轉帳、繳費，不用抄抄寫寫，不限時間地點。快把ATM搬回家用！http://tw.atm.money.yahoo.com/atm/teach/tutorial_flash.php

 

++Crystal與一千零一夜舞坊~~
TEL：0968-247015
北市忠孝東路一段176號5F-2
EMAIL： mailto:crystaldance@gmail.com
WEBSITE：http://www.crystaldance.net/

由於颱風的關係，原訂於9/28的土耳其肚皮舞體驗營Part2延至10/5舉行。歡迎有興趣的朋友前來共襄盛舉。

在9/21的Part1中，Crystal老師詳細解釋了肚皮舞的重要概念、肚皮舞五大區塊、全身與分區動作的分辨，並展示土耳其肚皮舞的俐落、埃及式肚皮舞的含蓄、黎巴嫩肚皮舞的歡樂，讓同學們滿載而歸。

10/5的Part 2中，Crystal老師將繼續帶領大家認識下腹區塊，並展示肚皮舞五大區塊如何變化組合成肚皮舞經典動作：駱駝、圓圈、八字等。之前學過但總是跳不順，搞不懂的動作，在這個營隊中同學們將恍然大悟。我們也將欣賞其他土耳其、埃及、黎巴嫩舞者的丰采，讓同學們對中東地區的肚皮舞更有概念，不再侷限於美國的Belly Dance Super Star。

上次沒有參與到的同學，歡迎來參加Part II。10/5單週特價1400元。
詳細課程內容說明請參考:http://www.crystaldance.net/class/turkey.html

時間：9/21、10/5 週日 下午1:30~5:00pm
費用：3000元 (9/15前繳費完畢可享95折)
地點：一千零一夜舞坊
名額：15名。(依繳費順序額滿為止)

報名方式：
(一)網路報名
1.匯款至以下帳號：國泰世華013 帳號014 5006 38941 戶名連翊晶
2.Email或電話通知匯款後四碼
3.收到確認通知，準備上課

(二)教室報名
於教室開放時間(請參考網路課表)前來教室繳費。

更多課程資訊請至http://www.crystaldance.net/


Crystal&一千零一夜舞坊
TEL:0968-247015 
EMAIL: crystaldance@gmail.com
WEBSITE: www.crystaldance.net
ADD:臺北市忠孝東路一段 176號5樓之二
( 捷運善導寺站五號出口，步行三分鐘。 )

在中東的音樂概念裡，舞蹈是樂器的一種。大家不要誤會了，這不是指用腰布或響板發出聲音，而是指舞蹈本身與其他樂器一樣，為"呈現"音樂的工具，不限視覺或聽覺。如果妳的舞蹈跟音樂脫鉤，就像打不對拍子的觀眾一樣，破壞了音樂的和諧。如果妳的舞蹈與音樂搭配得宜，則能相映成輝。

課程內容： 本班以動作組合的實用、創作訓練為課程內容。揮別生硬的拼湊跟死背，讓肚皮舞變成生動有趣。

  組合動作練習：肚皮舞動作有限，但排列組合無限！
  音樂搭配練習：透過音樂/節奏反應訓練，將所學的組合動作變成妳自己的東西。
  音樂詮釋練習：音樂/節奏只是從你的左耳進、右耳出，還是妳自己變成了音樂？
  指定曲目創作作業：學期結束前，每人將至少完成一首舞曲。

資格限制：熟悉大部分肚皮舞常見動作的同學。



開課日期：8/5~9/23 每週二,共八週
授課老師：Crystal
時間：7:30~9:00pm
費用：4000元
地點：一千零一夜舞坊
名額： 15名。(依繳費順序額滿為止)
服裝：請穿著緊身衣褲(可看清膝蓋角度為佳 )、舞蹈用鞋或襪以減少地板摩擦、保護雙腳。

Crystal&一千零一夜舞坊
TEL:0968-247015 
EMAIL: crystaldance@gmail.com
WEBSITE: www.crystaldance.net
ADD:臺北市忠孝東路一段176號5樓之二
交通: 捷運善導寺站5號出口，忠孝杭州南路口。

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～應用班～

08/07星期四 7:00-8:10PM Crystal授課
----walking shimmy、綜合技巧組合。
這個班級的重點教學動作為walking shimmy，這是應用班範圍的最後一個重要動作。Walking Shimmy是非常經典的肚皮舞動作，需要精確的腰肌控制、及百分百的放鬆。因此在做這個動作時，妳會看到大量且持久的臀部顫動，但毫不費力。它可以加上各種腳步動作、各種節拍。節拍加快一倍，臀部的顫動即密集三倍，可說是一種最省力的臀部shimmy。

除此之外，我們還會把所有應用班範圍的動作加以變化及組合：各種圓圈、各種八字、正反駱駝、各種shimmy等。

08/07星期四 8:00-8:20PM Crystal授課
--開羅玫瑰：正反駱駝應用、技巧組合。
一千零一夜裡學習的是溫婉的正反駱駝、開羅玫瑰裡要練習的是果決的正反駱駝，以及富節奏感的帥氣動作組合。準備好接受挑戰了嗎？

08/16星期六 2:30-4:00PM Crystal授課
--------駱駝、圓圈、八字的應用組合。
各位好學生！這幾個動作學的如何呀？配合不同音樂，再玩順一點！




課程費用：應用班---3200元/8堂(70mins)，3600元/8堂(90mins)

**越密集練習,學習效果不是相加,而是相乘,為了讓大家有更好的學習效果,報名同期課程兩堂以上的同學, 第二堂課以後打九折喔！

其他課程資訊請見http://www.crystaldance.net/之課程資訊頁面。


一千零一夜舞坊教室地點：
台北市忠孝東路一段176號5F-2 (善導寺捷運站五號出口，杭州南路口。公車審計部站)

報名方式：
電話報名：0968-247015
EMAIL報名：mailto:crystaldance@gmail.com
每班名額限15人, 報名後請提早繳費已幫您保留名額。

繳費方式：
(1)教室繳費(上課時間前來繳費，若非上課時間請來電預約)
(2)轉帳--轉帳後請來電或email告知轉帳後四碼 (帳號~國泰世華代號 013 帳號0145 006 38941 東高雄分行 戶名 連翊晶 )

**推薦超方便轉帳工具：網路ATM+晶片讀卡機，在電腦前就可以查帳、轉帳、繳費，不用抄抄寫寫，不限時間地點。快把ATM搬回家用！http://tw.atm.money.yahoo.com/atm/teach/tutorial_flash.php

期待已久的中東鼓體驗營終於來囉！我們特別邀請台北師範學院音樂系、美國萊斯大學音樂研究所畢業，主修打擊樂的Ellen老師來授課。Ellen老師打擊樂經驗豐富，在長榮、本市交、海洋知音等國內外多個知名樂團擔任鼓手，教學經驗也十分豐富。Ellen老師近年來研究中東鼓，並悉心研發有系統的教材與教學方式，竭誠推薦大家前來體驗。

這次先以四堂體驗營的方式讓同學們對中東鼓(土耳其名Darbuka)有概略的認識，往後再開設常態課程供確定有興趣的同學長期學習。

～中東鼓體驗營～Ellen老師授課
6/24、7/1、7/8、7/15 星期二 7:00-8:10PM (因老師行程關係改為6/24開課喔!)
Ellen老師的網站   及  作品欣賞
費用：1800元/4堂。請自備中東鼓。五人開班。

  美麗的Darbuka

其他即時課表請參考網站http://www.crystaldance.net/之課程資訊頁面。

一千零一夜舞坊教室地點：
台北市忠孝東路一段176號5F-2 (善導寺捷運站五號出口，杭州南路口。公車審計部站)

報名方式：
電話報名：0968-247015
EMAIL報名：mailto:crystaldance@gmail.com
報名後請提早繳費已幫您保留名額。

繳費方式：
(1)教室繳費(上課時間前來繳費，若非上課時間請來電預約)
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看過家帆老師動感十足的表演後，許多同學熱烈迴響，希望能向家帆老師學習非洲舞。因此，我們特別開設非洲舞體驗營，先讓大家有個概括的認識！別錯過這次難得的機會喔！

～非洲舞體驗營～家帆(Vivie)老師授課 

時間：05/28, 06/04,06/11,06/18 星期三 7:00-8:10PM  
課程費用：1500元/4堂

非洲舞是一種源自非洲原始部落的歡快狂野舞蹈，舞蹈中揉合聳肩、抖胸、擺臀等頻率和幅度大的動作，野性，但不野蠻，其中更有許多模倣勞動耕作或飛禽走獸型態的舞蹈動作，風格自然而歡樂。非洲舞配合鼓聲的全身律動，看似簡單卻可充分運動到的身體每個部位，爆發力十足，
一小時就可以消耗約莫一仟卡的熱量；除了可以雕塑腹部、臀部和胸部的肌肉線條，更可以讓你的肢體語言更為豐富。現在，就放鬆身體，隨著節奏盡情擺動，釋放壓力，一起享受原始躍動的樂趣吧！

 
(烏干達天空下劇照)



(烏干達天空下劇照)





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繳費方式：
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強力推薦這部電影！~~長春、真善美放映中


電影官方部落格http://blog.pixnet.net/wardance/post/15759264

 官方網站 http://www.wardancethemovie.com/

**為鼓勵大家多上課、多練習，達到更有效率的學習效果，特於五月份推出報第二班(含以上)同期常態課程九折的活動。

五月份新開課程：

～土耳其肚皮舞應用班～Crystal授課
05/05星期一 8:20-9:30PM
重點教學動作：Walking Shimmy/ Hagalla，以及它的各種應用變化。
05/29星期四 7:00-8:10PM 
重點教學動作：walking shimmy/hagalla，以及胸腹內—外圓圈動作，及各種應用。
05/29星期四 8:20-9:30PM
重點教學動作：反駱駝，以及上下八字的走路應用。
05/31星期六 2:30-4:00PM 
重點教學動作：駱駝的各種應用、以及胸腹圓圈。

動作說明：
Hagalla/walking shimmy：這個動作需要精確的腰肌控制、及百分百的放鬆。因此在做這個動作時，妳會看到大量且持久的臀部顫動，但毫不費力。它可以加上各種腳步動作，各種節拍。節拍加快一倍，臀部的顫動即密集三倍，可說是一種最省力的臀部shimmy。

反駱駝：反駱駝顧名思義就是駱駝反過來做。在國外稱做Body Wave。這個動作的關鍵在於腹肌是否能分為上下兩塊，以及呼吸的方式是否正確。課堂上會教大家練習柔軟連續的反駱駝，以及分段俐落的反駱駝。

駱駝的各種應用：駱駝最重要的是腹肌的控制。柔軟連續的駱駝可以表現柔美的音樂，分段俐落的駱駝則可以表現各種節奏。此外，駱駝的各種走路也是本班的重點，同時也是肚皮舞最重要的動作之一。

最新、最完整的課表請參考網站http://www.crystaldance.net/之課程資訊頁面。

課程費用： 3500元/10堂 

一千零一夜舞坊教室地點：
台北市忠孝東路一段176號5F-2 (善導寺捷運站五號出口，杭州南路口。公車審計部站) 

報名方式---報名後請提早繳費已幫您保留名額。 
(1)電話報名：0968-247015 
(2)EMAIL報名：mailto:crystaldance@gmail.com 

繳費方式---
(1)教室繳費(上課時間前來繳費，若非上課時間請來電預約) 
(2)轉帳--轉帳後請來電或 email告知轉帳後四碼 (帳號~國泰世華代號 013 帳號0145 006 38941 戶名 連翊晶)

Happy Dancing!

親愛的美女們，新一期的肚皮舞班即將開課囉！歡迎新舊同學一起加入一千零一夜這個大家庭！

在一千零一夜上課的同學都有同感：基礎真的很重要！如果觀念及方式正確，就會有穩定持續的進步。但若反之，輕則原地踏步、重則導致運動傷害喔！

我們將主要肚皮舞動作全部列出(詳見附加檔)，再依動作難度區分為基礎、應用、技巧三個階段。因為要練習的動作非常多，所以每期著重不同的動作主題。因此，無論是新加入的同學，或是續班的舊同學，每一期皆可學習到不同的動作主題。直到全部動作皆熟練為止。

 

***即日起至4/30，新生可免費試跳任選常態課程乙次，歡迎多加利用！
***即日起至4/30，新生報名基礎班課程可享九折優惠， 報越多省越多 ，敬請把握機會！

四月份新開的課程：

～基礎班～
肚皮舞最特別的地方在於改變大家平常習慣的施力方式。最有力的部位不要用力，最無力的部分要用力，在在與大家的習慣相反，因此，唯有經過大量且持續不間斷的練習，才能很快地跳出正統且 美麗的肚皮舞。一般而言，建議上完三期基礎班，再銜接應用班。比較有時間的同學，也可同時上兩班以上課程，可收事半功倍之效，更快地往上升級。肚皮舞需要大量反覆的練習，即使已經熟悉的動作，每一次練習都是有用的，除了可以讓動作更駕輕就熟，也可以強身健體、永保青春～

04/28星期一 7:00-8:10PM Anna授課
別人叫我離開你：埃及大圓圈、臀部動作、肩膀動作、手腕、頸部平移等。

04/30星期三 7:00-8:10PM 家帆授課
別人叫我離開你：埃及大圓圈、臀部動作、肩膀動作、手腕、頸部平移等。

04/28星期六 1:00-2:10PM Anna授課
愛如微風：頸部平移、肩膀動作、手腕、蛇手、胸部提沉、臀部動作、葡萄藤步等。


～應用班～
本期特別加開一堂Crystal的應用班。
05/05 星期一 8:20-9:30PM Crystal授課
這個班級的重點教學動作為Hagalla，以及它的相關應用變化。Hagalla需要精確的腰肌控制、及百分百的放鬆。因此在做這個動作時，妳會看到大量且持久的臀部顫動，但毫不費力。它可以加上各種腳步 動作，各種節拍。節拍加快一倍，臀部的顫動即密集三倍，可說是一種最省力的臀部shimmy。

~~如需課程總表，請至http://www.crystaldance.net/之課程資訊頁面下載~~

~~最新課程訊息以網站公佈為準~~

想更了解妳的授課老師，請至一千零一夜舞坊師資介紹&影片

 

課程費用：

應用班---3500元/10堂(70mins)
基礎班---3000元/10堂(70mins)

一千零一夜舞坊教室地點：
台北市忠孝東路一段176號5F-2 (善導寺捷運站五號出口，杭州南路口。公車審計部站)

報名方式：
電話報名：0968-247015
EMAIL報名：mailto:crystaldance@gmail.com
報名後請提早繳費已幫您保留名額。

繳費方式：
(1)教室繳費(上課時間前來繳費，若非上課時間請來電預約)
(2)轉帳--轉帳後請來電或email告知轉帳後四碼 (帳號~國泰世華代號 013 帳號0145 006 38941 戶名 連翊晶)

 

++Crystal與一千零一夜舞坊~~
TEL：0968-247015
北市忠孝東路一段176號5F-2
EMAIL：mailto:crystaldance@gmail.com
WEBSITE：http://www.crystaldance.net/

時間：5/11 星期日 1:30~4:30PM

～土耳其肚皮舞基礎加強班～
這個班與平日班的不同是：以肌力相關動作為密集訓練目標，沒有舞碼。每期練固定的東西，不會往上升級。但因一期10堂課時間有限，需要繼續加強的同學可重複上，直到這些動作熟習為止。PartI 因所教的動作為最基本動作，也適合肚皮舞初學者。

Part I： 03/15星期六 11:30-1:00PM Crystal授課
---頸、肩、上腹、下腹、膝、腕、臂 (有無基礎皆可)
Part II：03/15星期六 2:30-4:00PM Crystal授課
---八字、圓圈、駱駝 (需上過基礎加強班Part I 或一般基礎班或應用班)

～應用班 ～
適合對象： 已熟悉肚皮舞基礎動作的同學
03/13星期四 7:00-8:10PM Crystal授課---反駱駝、胸腹圓圈(垂直方向)及各種變化
03/13星期四 8:20-9:30PM Crystal授課---八字動作及各種變化

～技巧班～
適合對象： 已熟悉肚皮舞所有基本動作，想要挑戰專業技巧的同學
03/18星期二 7:00-8:30PM Crystal授課---好玩的！進階綜合技巧
03/14星期五 7:00-8:30PM Crystal授課---好玩的！進階綜合技巧

 

其他課程與詳情請參考網站http://www.crystaldance.net/之課程資訊頁面。


課程費用：

技巧班---4000元/10堂(90mins)
應用班---3500元/10堂(70mins)
基礎加強班--4000元/10堂(90mins)


一千零一夜舞坊教室交通資訊：
地址：台北市忠孝東路一段176號5F-2
捷運、公車：善導寺捷運站五號出口直行，杭州南路口。教室大樓門口為公車審計部站。
開車：杭州北路上有平面停車場，30元/hr，離教室步程2mins。

報名方式：
電話報名：0968-247015
EMAIL報名：mailto:crystaldance@gmail.com
報名後請提早繳費以幫您保留名額。

繳費方式：
(1)教室繳費-- 3/13前週一及週三晚上6:30~8:30
(2)轉帳--轉帳後請來電或email告知轉帳後四碼 (帳號~國泰世華代號 013 帳號0145 006 38941 戶名 連翊晶)

適合對象： 已熟悉肚皮舞基礎動作的同學

星期三 8:20-9:30PM Sayun授課
本期教學內容：
紗巾入門技巧、阿拉伯步應用、埃及式shimmy、駱駝、落臀應用、踢腳動作等。曲目：Veil Dance (Crystal 3 #11)

本班教學內容說明：
應用班是將基礎班所學作應用，連接成各種常見的經典肚皮舞動作，也就是說在這個階段，妳會開始學習之前所嚮往，但比較複雜難學的動作，例如駱駝。本期除了教妳幾個常見的肚皮舞經典動作以外，還教妳如何使用紗，最後用一段優美古典的曲子幫助妳統整所學。很好玩喔！

**教室所使用的紗為雪紡”絲”，質地輕柔，透氣度高。教室有提供。售價為800元/條。

Sayun老師--她除了肚皮舞跳的好以外，還擅長原住民舞蹈及印度舞。她獨特的氣質與優美的舞姿，會讓妳覺得肚皮舞真是充滿內涵與魅力的舞蹈。


Sayun是高玉芝老師的泰雅名，現任國小教師。多次參與各項舞蹈演出，包括台灣原住民舞蹈、印度舞以及肚皮舞。目前仍持續於一千零一夜舞坊與Crystal老師進修中~

曾任~  
新店救國團肚皮舞教師、阿努比斯創意舞蹈活動休閒館肚皮舞教師、安婕妤公司肚皮舞教師 
現任~
溫麗美容館肚皮舞教師、一千零一夜舞坊肚皮舞教師

Sayun老師影片欣賞~
課程費用：
基礎班---3000元/10堂(70mins)。新生三人團報95折，五人以上團報9折。

一千零一夜舞坊教室交通資訊：
地址：台北市忠孝東路一段176號5F-2
捷運、公車：善導寺捷運站五號出口直行，杭州南路口。教室大樓門口為公車審計部站。
開車：杭州北路上有平面停車場，30元/hr，離教室步程2mins。

報名方式：
電話報名：0968-247015
EMAIL報名：mailto:crystaldance@gmail.com
報名後請提早繳費以幫您保留名額。

繳費方式：
(1)教室繳費(上課時間前來繳費，若非上課時間請來電預約)
(2)轉帳--轉帳後請來電或email告知轉帳後四碼 (帳號~國泰世華代號 013 帳號0145 006 38941 戶名 連翊晶)

星期一 7:00-8:10PM Anna授課
本期教學內容：
胸腹平移(腰部肌力練習)、臀部前後(腹部肌力練習)、臀部上下(膝蓋控制練習)、胸部提沉、蛇手、對稱葡萄滕步、手腕練習等。曲目：Zay el Hawa (Crystal 2 #2)

星期三 7:00-8:10PM 家帆授課
本期教學內容：
蛇手、肩膀、臀部前後(腹部肌力練習)、胸部提沉、落臀、臀部上下(膝蓋控制練習)及走路、俏臀步、基本步等。曲目：Ha Boso (Crystal 1 #5)

*基礎班教學內容說明：
我們以把重點的教學動作列出，讓沒學過的學員大概知道本期會教那些動作，讓學過一些肚皮舞的學員可以針對自己不熟悉的部分加強。無論對學過或沒學過的學員來說，這些所列出的動作都會慢慢教，並套入曲目幫助練習。兩班的曲目不同，Anna老師班所教的是古典名曲Zay el Hawa，優雅沉穩。家帆老師所教為經典埃及流行歌Ha Boso，由Hakim所演唱，風格活潑。同學也可依照自己所喜愛的曲風來選課。

ANNA老師---有多年舞齡及豐富的肚皮舞教學經驗，氣質高雅、溫柔婉約的她會帶領妳感受肚皮舞的韻味，陶醉在肚皮舞的世界裡。




Anna 老師本名為林佳諭，曾任電視主播，現任淡江大學中文教師。自2004年起開始學習肚皮舞，曾與Crystal老師參與多次專業演出，2005年起開始從事 肚皮舞教學至今。持續參加外籍老師的大師營，如Samah、Tamalayn Dallah、Hale Sultan等。除2005年前往土耳其短期進修之外，並於2006年11月前往埃及參加師資研習營。2007年5月取得一千零一夜舞坊師資培訓班證書，目前仍持續於一千零一夜舞坊與Crystal老師進修中~

曾任~
自然療法、葉涵妮舞蹈教室、中國信託、松山社區大學、淡江大學推廣部等肚皮舞老師
現任~
士林社區大學肚皮舞老師、加州健身中心肚皮舞老師、一千零一夜舞坊肚皮舞老師 

Anna老師影片欣賞~

家帆老師---家帆老師自2004年起向Crystal學習肚皮舞，教學經驗豐富。多才多藝的她身兼劇場導演、演員、爵士舞、非洲舞舞者，明辨各類舞蹈的特質，活力充沛的舞姿會讓妳覺的跳舞很開心。

她於2007年5月取得一千零一夜舞坊師資培訓班証書，目前仍持續於一千零一夜舞坊與Crystal老師進修中。

曾任~
加州健身中心非洲舞老師、舞動城市舞蹈教室、宏亞公司等.肚皮舞老師
現任~
Dazzle舞蹈工作坊肚皮舞老師、加州健身中心肚皮舞老師、一千零一夜舞坊肚皮舞老師


家帆老師影片欣賞~

詳情請參考網站http://www.crystaldance.net/之課程資訊頁面。


課程費用：
基礎班---3000元/10堂(70mins)。新生三人團報95折，五人以上團報9折。

一千零一夜舞坊教室交通資訊：
地址：台北市忠孝東路一段176號5F-2
捷運、公車：善導寺捷運站五號出口直行，杭州南路口。教室大樓門口為公車審計部站。
開車：杭州北路上有平面停車場，30元/hr，離教室步程2mins。

報名方式：
電話報名：0968-247015
EMAIL報名：mailto:crystaldance@gmail.com
報名後請提早繳費以幫您保留名額。

繳費方式：
(1)教室繳費(上課時間前來繳費，若非上課時間請來電預約)
(2)轉帳--轉帳後請來電或email告知轉帳後四碼 (帳號~國泰世華代號 013 帳號0145 006 38941 戶名 連翊晶)

Crystal將於12/16~12/30連續三個週日與台中的朋友們共度下午時光。

活動地點：
伊斯塔舞蹈教室---
台中市北屯區河北路3段177號 TEL: 0911-295502
詳情請上伊斯塔教室網頁Crystal's土耳其肚皮舞技巧workshop 來囉!


12/16 (日)下午14:00~17:00

          暖身、土耳其肚皮舞概念 
          土耳其肚皮舞及舞蹈動作分析Part I、組合訓練、與各式音樂的搭配

12/23 (日) 下午14:00~17:00

          土耳其肚皮舞及舞蹈動作分析PartII、組合訓練、與各式音樂的搭配
          認識鼓舞技巧

12/30 (日)下午14:00~17:00

          土耳其肚皮舞及舞蹈動作分析PartIII、組合訓練、與各式音樂的搭配
          認識紗巾技巧